Et godt forslag til at gøre det, drys lidt af italiensk dressing på sandwich. Lige nok, så du kan smage det. Dette vil mindske mængden af fedt. Også, hvis du laver din egen, kan du styre, hvor meget olie er i dressing.
Skær ned på brød. Hvis du vil ud at spise og tjeneren falder en brød kurv på bordet, skubbe det væk. Du må ikke spise brød.
Jo flere kulhydrater du kan komme væk fra det bedre. Klip de tåbelige snacks. Må ikke fylde op på chips mellem måltiderne.
I stedet snuppe et æble eller nogle veggie pinde. Du vil blive overrasket over, hvor gode de er, når du giver dem en chance. Jeg elsker grøn peber drysses med lidt salt. Jeg vil tage disse helst dag over kartoffelchips.
Holde sig væk fra fede udskæringer af kød. Må ikke gå til butikken og købe de mest fede udskæringer af svinekød, du kan få. Tage den med hjem og trim fedtet ud af det, hvis du har til. Der er tonsvis af måder, du kan tilberede magert kød, så det ikke er tørre. Det er derfor, de fleste mennesker ligesom fedt i kødet, det tilføjer saft.
Også med krydderier, kan du løse problemet med ikke at have den variant, at fedt tilføjer.
Holde sig væk fra for meget mejeri. Ingen grund til at få fuld af is, der er fuld af fedt. I stedet, hvis du skal forbruge det, gå til de fedtfattige versioner. Prøv at få smag med masser af frugt i dem eller tilføje din egen frugt. Du vil ikke mærke den manglende fedt, hvis du tilføje nogle smag til det. Undgå stegning ting. Lær at bage, stege og damp dine fødevarer. Du vil blive overrasket over, hvor meget fedt stegning tilføjer til fadet.
Sure det smager bedre, men det vil ikke hjælpe din talje nogen.
Der har du det. De lyder ikke for hårdt gør de? Jeg er sikker på, efter at du gentage dem efter et stykke tid, vil de få let at gøre.
Slankekure er ikke altid let. Faktisk kan det vise en hård udfordring for mange mennesker. Det er derfor, det vægttab markedet er fuld af steder, der giver dig alt, hvad du har brug for og de bedste produkter er blot få klik væk.
Internettet har planer for alt i disse dage. Det er, hvordan vi kan passe 100 forskellige ting ind hver dag.
Mens i et omfang, dette synes en smule over at gøre det, behøver at blive planlagt, samt holde sig til dem hele tiden nogle ting. Jeg ved ikke, hvorfor vi ikke planlægger vores kost og tage det alvorligt. Jeg mener, vi planlægger alt andet, også får de bedste chois