Hvordan Mænd tabe

En af de emner inden for mode sidst er: tabe kost! Og hvis indtil nu kvinderne var dem, der plejes om dette emne flest, i dag mænd har også henledt deres opmærksomhed på deres silhuet og på samme tid for deres helbred.

Men fra starten, vi er nødt til at beskæftige sig med en ulighed: mænd har deres muskler meget mere udviklede derefter kvinder, hvilket giver dem en fordel, fordi det er et kendt faktum, at musklerne forbruge mere energi.

Desværre er den faktiske alimentation er mere og mere ustruktureret, ubalanceret: er det slut med sund hjemmelavet mad, kogte mor, "længe leve" sandwich med masser af mayonnaise og ketchup

Mænd og få vægt

Mens kvinder får fedtet i den nederste del af kroppen (balder og lår), men "vokser" i taljen, hals og endda ansigt. Dette fænomen kaldes android opfedning type. Uden for æstetiske typen gener, kan denne type af vægtøgning også stammer fra alvorlige helbredsproblemer som forhøjet blodtryk eller endda hjerte-kar-ulykker.

Generelt mænd starter en kost omkring en alder af 40, mens kvinder starter den første serie selv fra ungdomsårene. Hos mænd tilfælde fedtet installeres på den øvre del af kroppen. Dette fedt er lettere at miste end den akkumuleret i den nedre del af kroppen. Hvorfor? Fedtceller, der er fastgjort på taljen og maven er lavet af fedt, men de er ikke talrige.

De største gourmeter ...

mænd

Meget sjældent er mænd, der ikke gourmeter og en få modstå ikke at spise en bøf, en fødevare med meget sauce, forskellige ostetyper aso Kort tid, næsten hver mand fra starten klassificerer en salat uden mayonnaise som værende uden enhver smag og starte en diæt, han kataloger det som værende en ... helvedes liv. Men, hvis du ønsker at se godt ud, skal du have styrken til at give op til kaloriefattige fødevarer, mættet fedt og vælge en kost baseret især på frugt og grøntsager.

Giv lidt tid til sport

< p> Hvis du ikke kan lide at gå alene i parken, så overbevise dit liv partner eller en ven. Sport i to er meget sjovere, især hvis du ser den sjove del. Mens det stadig er varmt udenfor, drage fordel af de aktiviteter i fri luft. Ridning en cykel, jogging på stranden, for eksempel, svømme i poolen eller havet er blot et par ting, du kan gøre for at eliminere alkohol og kød ... fra den sidste weekend grill.

Hvad siger forskerne ? Salg

Flere og flere mænd er ramt af fedme og overvægt, det er derfor, de er blevet optaget af deres vægt.

Resultaterne