Ifølge en artikel fra The Observer vi gør.
Tilsyneladende folk, der har en "fiksering med retfærdige spise", eller som beslutter at opgive visse usunde fødevarer som "sukker, salt, koffein, alkohol, hvede gluten, gær, soja, majs og mejeriprodukter "har en mental tilstand kendt som ortoreksi.
Og os fedtfattig rå foodies virkelig tage kagen! Ikke alene har vi shun alle kogte fødevarer, men vi har en tendens til at springe på krydderier, løg, hvidløg og mest dehydrerede fødevarer som godt.
Jeg tror det giver mening.
Jeg mener, en af mine kælenavne er "CRAZY Swayze". ;)
Holder sig til en sund kost plan er ikke en sygdom
Ifølge mainstream medier og medicin, kan du kun være sundt, hvis du abonnerer på "alt med måde" tankegang. Dybest set, kan du spise noget, du gerne så længe det ikke er til overskydende og stadig være helt raske.
Nu er jeg ikke bestridt, at du kan spise noget, du kan lide. Du sikkert kan spise noget, du ønsker, og bør kun vælge en bestemt kost, fordi det er den måde, du ønsker at spise.
Men at tro, at du kan spise noget mad, helst og stadig være sund er bare latterligt. Spise kød ved hvert måltid, selvom det er i "moderate" 3 ounce portionsstørrelser, er ikke sundhedsfremmende. Spise korn til morgenmad, selvom du følger den foreslåede portionsstørrelse på kassen, er ikke sundhedsfremmende. Under kinesiske stir-fry til middag, selv om det er beskrevet som "lys" på menuen, er ikke sundhedsfremmende.
Hvis optimalt helbred er dit mål, kan du ikke gøre noget bedre end en fedtfattig, høj frugt rå vegansk kost.
Og det betyder ikke bare ensbetydende med at begrænse dit fedt indtag og skubbede masser af frugt ind i dit ansigt. Hvis du virkelig ønsker at se resultater, er du nødt til at give op på (eller i hvert fald alvorligt begrænse) dit indtag af masser og masser af "normale" fødevarer.
På den anden side ...
< p> Mens der er intet galt med at ville spise en sund kost, er det aldrig en god idé at besætte over maden. Hvis hvad du spiser (eller ikke spiser) får dig nogen mængden af stress eller stamme i dit liv, kan du ønsker at tage et skridt tilbage og reanalyze din rå mål.
Husk, maden virkelig ER
bare mad!
Gå rå og være egnet,
Swayze