Der er så mange vægttab supplerer på markedet, som kan få nogen forvirret. Også på grund af denne skarp konkurrence, dem alle proklamerer at være den mest effektive formel. Her er en guide, der kan forenkle hele sagen for dig:
Green Tea
Grøn te er en af de mest effektive naturlige vægttab kosttilskud til rådighed. Det har været anvendt i dele af Asien til at stimulere fordøjelsen i tusinder af år nu. Tre glas om dagen kan forbedre din hvile stofskifte betydeligt. Det beroliger også dit humør, leverer energi og har flere andre sundhedsmæssige fordele.
En masse af vægttab kosttilskud på markedet har grøn te-ekstrakt som en af deres ingredienser, men der er intet at slå den oprindelige!
Hoodia Gordonil
Hoodia Gordonil er den anden populære naturlige vægt tab supplement. Det er en sydafrikansk plante, der er blevet brugt af afrikanske stammer i flere hundrede år. Det er en af de mest kraftfulde appetitnedsættende midler kendte, og derfor en meget effektiv vægttab supplement. Bortset fra at hjælpe dig med at kontrollere din mad cravings, det øger også energi niveauer.
Ligesom grøn te, er den indeholdt som ingrediens i flere over-the-counter vægttab kosttilskud.
konjugeret linolsyre (CLA)
CLA er en naturlig fedtsyre. Den accelererer fedttab og effekter protein og fedt metabolisme positivt. Dette hjælper med at øge muskelmasse og samtidig reducere kropsfedt. Det giver også antioxidant, anti-catabolic og immun støtte. I sin kommerciel form, det er afledt af solsikkeolie.
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 er en naturligt forekommende essentiel fedtsyre. Det øger dit stofskifte, og har en positiv effekt på dit blodsukker.
Dens rigeste naturlige kilder er hør frø olie og forskellige slags fisk. Hvis disse fødevarer er ikke en del af din kost, 10-12 gram om dagen af Omega-3 spredt over dagen, vil være en meget praktisk supplement vægttab.
Thermogenic Kosttilskud
termogeniske kosttilskud hjælpe dig med at reducere vægten ved at hjælpe en proces kendt som termogenese. Dette er den proces, hvor varme eller energi, der genereres i kroppen på grund af en over det normale stofskifte.
Der er flere thermogenic kosttilskud på markedet, der består af en kombination af ingredienser formuleret specielt til at øge dit stofskifte. Men hvor værdifulde thermogenic kosttilskud er, og om de er værd at omkostningerne er noget, der er bredt drøftet af fitness-eksperter.
Hvis du er på