Normalt mine rå mad opskrifter er intet mere end et par ingredienser. Noget som en blåbær banan smoothie er intet mere end bananer og blåbær (og vand, hvis der tæller).
Hvorfor er det? Hvorfor kan jeg ikke tilbyde mere komplicerede opskrifter?
Kompliceret Opskrifter Digest Dårligt
Sikker på, de typiske rå opskrifter, du finder med masser af smag-styrke krydderier og tekstur forbedrende fedtstoffer er velsmagende. Men er de virkelig sundt for dig?
Dr.
Douglas Graham, forfatter til The 80/10/10 Diet: Balancing dit helbred, din vægt, og dit liv, En Luscious bid ad gangen, har en stor ordsprog (jeg tror det er fra den perfekte Health Program), at:
style = "color: rgb (34, 34, 34); font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
"Hvis det ser ud som pizza og hvis det smager ligesom pizza, er det vil fordøje ligesom pizza.
"
>
Med andre ord, mens du kan spise" rå "pizza består af dehydreret hørfrø, avocado , soltørrede tomater, agave nektar, salt osv, er du stadig spiser en dårligt kombineret, fede, sukkerholdige, salt måltid.
Ja, de rå pizza opskrifter er klart bedre for dig end den ægte vare . Men bedre betyder ikke sundt.
Jeg spiser rå, fordi jeg ønsker at være sund, og jeg er sikker på du også gør det. Det er derfor, jeg spiser enkle, korrekt kombineret rå mad opskrifter, der fordøje nemt, brændstof min krop, og smage lækre.
Er dine opskrifter Enkel og sund eller kompliceret og Junky?
Er din mave gurgly? Er du oppustet? Er du brus? Føler du dig følelsesløs og /eller trætte? Har du en ubehagelig smag i munden?
Alle disse er tegn på, at den mad, du spiste ikke enig med dig. Du sandsynligvis spiste en dårligt kombineret måltid, sandsynligvis højt indhold af fedt og sukker.
For mere om at gøre enkle og sunde rå veganske opskrifter, skal du sørge for at tjekke mine 3 retningslinjer her (bare følg linket).
Gå rå og være egnet,
Swayze