8 fejl Jeg foretages, mens forsøger at tabe Weight

, men har det den tilfredsstillelse? Når du spiser du tankerne har brug for at få nogle tilfredshed fra hvad du lige har spist. Jeg fandt, at når jeg spiste salater til måltider et par timer senere var jeg tilbage jeg skabet på udkig efter mere mad. Jeg lærte, at jeg var bedre tjent spise en afbalanceret måltid med lidt flere kalorier, end blot at spise en salat og mellemmåltider bagefter

6. Jeg startede min nye kost på mandage Da jeg fandt en ny kost, at jeg besluttede jeg ville prøve. Jeg har altid startede det på en mandag.

Det betød, at jeg ville spise hele weekenden som jeg aldrig vil spise igen. Gør dette Jeg var bare at sætte mig op til

7. fiasko. Jeg var til flov over at gå til gymnastik tage springet og deltage i en gym var en af ​​de sværeste ting, jeg nogensinde gjorde. Jeg var altid bange for, at folk i gymnastiksalen ville stirre på mig og taler om mig. Jeg troede virkelig jeg var for fed til at deltage. Mit råd er at deltage i en gym! Du vil blive glad for du gjorde. Jeg ser frem til at gå til gymnastik

8. nu.

Jeg indstille mine mål for høj indstilling langsigtede mål er stor, men disse mål altid synes at langt væk. Du skal indstille mindre, mere nås mål, at du jævnligt kan mødes for at holde din motivation høj. Sæt dig ugentlig, månedlig og tre månedlige mål. Når du møder en kortsigtet målsætning, en ny til næste uge.

Så der har du det, det er de fejl, jeg har lavet. Jeg vil nu se på vægttab fra et helt andet perspektiv, og det har givet pote. Jeg vil nu hjælpe andre med vægttab og holde sund.