En Body Building Diet For Krop Builders

en af ​​andre næringsstoffer og samtidig øge absorptionen af ​​proteiner. Du er nødt til at gøre op med fødevarer, der har et højt indhold af kulhydrater såsom kartofler, pasta og så videre.

Drik masser af vand

Selvom det ikke har mange næringsstoffer, vand er en vigtig og vigtig del af bodybuilding kost for bodybuildere. Drik så meget vand som muligt, og undgå at tage sodavand.

I stedet erstatte dem med vand eller frisk juice

Udvikle en god Eating Skema

Ud over de ovennævnte bodybuilding kost for bodybuildere, er du nødt til at udvikle en effektiv spise rutine. Du bør spise små måltider med jævne mellemrum i stedet for at gå til store uregelmæssige måltider som senere vil kun gøre dig få flere fedtstoffer. Ud over dette, vil sukker niveauer bliver stabilt, du vil minimere cravings og dit stofskifte vil være på sit bedste. Du skal have omkring seks måltider, fordelt med korte mellemrum.

Hvad er de øvrige kost krav, der udgør en vigtig del af bodybuilding kost for bodybuildere? Del