Vi har alle spiser masser af æbler og bananer, men gør vi spiser nok pærer? Jeg tror det ikke, men jeg er sikker på, vi ville gøre, hvis vi alle vidste de sundhedsmæssige fordele, de leveres. Vidste du, pærer indeholder vitaminer, mineraler og antioxidanter, der hjælper opbygge og beskytte immunforsvaret fra flere forskellige sundhedsproblemer såsom kræft, betændelse, blod mangler, hudproblemer, allergi, astma, hjerteproblemer, tyktarmskræft, maveproblemer, fordøjelsesproblemer, forkølelse og influenza? Hvis du ikke gjorde du gør nu, og jeg vil fortælle dig, hvordan du får de sundhedsmæssige fordele fra pærer og hvordan de forhindre visse former for helbredsproblemer.
For dem af jer, der er usikker på, hvad en pære er det som regel er en rund bund som et æble og en mager top med en stilk. Huden af pære kan variere i farver og som regel kommer i greens, brune, og gule farver. Bag pærer spiselige hud er der en dejlig hvid sprød sød saftige frugtkød ud, og æble, men en masse sødere. Pærer indeholder sundhed fordel næringsstoffer som vitamin A og C, jern, thiamin, riboflavin, calcium, phosphor, kalium, sundhed fedt og protein, kulhydrater og niacin.
Alle disse næringsstoffer fra pærer hjælpe med at forhindre svækket immunforsvar, fordøjelsesproblemer og kræft, allergi, astma, betændelse, nyreproblemer, feber, forkølelse, hudproblemer, ondt i halsen, kræft, blod mangler og aldring. Men der er et trick for at få disse sundhedsmæssige fordele fra pærer, og som ved, hvilke pærer at plukke og spise.
Der er fire sorter af pærer jeg kender, og de er Comice, Bartlett 's, Bosc, og Anjou s.
Comice Pærer er min favorit pærer, fordi de indeholder flest næringsstoffer og har en dejlig lys grøn blød hud som et æble og en juice sød center, der smager som slik. Hvis jeg skulle anbefale en pære til at spise, der giver flest næringsstoffer og smag det bedste Comice Pear ville være den ene. Bosc Pærer er hvad jeg kalder den brune tørret ud pære med ikke megen smag, men de indeholder en masse jern, som er nødvendig af folk, der lider af jernmangel. Men Bosc Pærer jeg ikke kan lide, og vil ikke anbefale at spise, medmindre du havde brug for nogle jern.
Bartlett Pærer er gule pærer med en hvid kødfulde center og er semi sød og sprød og indeholder en masse næringsstoffer i dem, der medvirker til at forhindre de sundhedsmæssige problemer, jeg nævnte ovenfor. Disse pærer ville være mit andet favorit dem til at vælge fra, hvis der ikke var nogen Comice Pærer.