Hjælp til Folk, der Cant Lose Weight
Nogle mennesker, uanset hvor motiverede eller dedikeret de starter ud på en ny øvelse og kost program bare mister fokus og ikke lever op til deres mål. Jeg har listet nogle nemme måder at oversvømme dig selv med sunde, motiverende stimuli til at hjælpe dig med at vedligeholde dit engagement. Måske, hvis du følger disse tips, vil du aldrig igen sige "Jeg kan ikke tabe"
Tag en »Fat 'foto af dig selv og sætte det op, hvor du kan se det hver dag . Forsiden af køleskabet er stor. Du kommer til at bruge dette billede dagligt for at blive motiveret til at tabe sig.
Husk, hurtige måder at tabe er normalt ikke det sundeste.
Sæt realistiske mål for dig selv. Set langsigtet og ugentlige mål. De behøver ikke at være alt for specifikke, noget enkelt som; 'tabe denne uge "eller" bænkpres 5 mere pounds i denne uge «Forsøg ikke at tabe sig hurtigt, gør det den sunde måde.
Beløn dig selv for at nå dine ugentlige mål. Forkæl dig selv med en aften i byen eller endda nogle shopping. Forkæl dig selv, men husk disse tips til at tabe sig og ikke går overbord.
Associate med pasform og sunde mennesker, vil deres vaner smitte af på dig.
Måske de har nogle Tabe tips til dig, bare spørg!
Deltag et online fitness community, endnu bedre en med online mål og resultater sporing. Få mere motivation og flere vægttab tips her.
Forkæl dig selv med en snyde måltid hver uge og se nærmere på de mennesker, der spiser den slags ting hver dag.
Køb dig selv en sund kost kogebog og prøv en ny opskrift hver uge. De fleste af disse bøger er fulde af sunde måltid ideer og motiverende tips.
Doner din fedt tøj til Frelsens Hær eller anden velgørenhed, når de bliver for store til at bære.
Intet er mere motiverende end at have nogen »fedt« tøj til at bære, hvis du giver op.
Hold en kost og motion log. Du vil være i stand til at spore dine fremskridt og foretage ændringer i din kost eller motion rutiner, hvis du undlader at få resultater i denne uge.
Tag bi-ugentlige billeder af dig selv og sætte det ved siden af dit oprindelige fedt billede, så du kan se dine fremskridt.
Hvis du nogensinde mister din motivation gå tage et kig på dit fedt billede.
Held og lykke med dit vægttab mål, og aldrig igen sige til dig selv "Jeg kan ikke tabe".
Vedligeholde dit fokus, og du vil tabe sig.
