I første omgang vegetarisme har mange fordele, at reducere deres udledning af kuldioxid og spar på hver købmand krydre farvepaletten på en bakke. Men det er en vegetarisk indstilling fordele, der er mere attraktive for folk. Hver dag på tv, i magasiner, nyheder, lys samtale, hører vi, hvor nyttig en vegetarisk kost er sundhed-wise end standard amerikanske kost (SAD). Selvom der er mange fordele ved en vegetarisk indstilling, 5 altid synes at skille sig ud. Forbedret kardiovaskulær sundhed - Vidste du, at kødspisere er 15% mere tilbøjelige til at dø af et hjerteanfald end vegetarer.
Hvorfor? Fordi kød indeholder fedt, meget af det og ikke den gode slags læger siger, du skal tage. Dette er mættet fedt og kan lide at tilstoppe arterierne. For ikke at nævne kødet, især kød har store mængder af LDL (lav densitet lipider), eller dårlige kolesterol. Fordi vegetarisk kost er blottet for kød fra dyr, der også har noget mættet fedt og kolesterol, hvilket fører til en bedre effekt på hjerte sundhed lavere kræft - i dag viser undersøgelser, at vegetarer har mindre 12% chance for at få kræft end kødspisere.
Sundhedsprofessionelle understrege højt fiberindhold, lave mængder af mættet fedt og højt indhold af antioxidanter findes i frugt og grøntsager, der forhindrer kræftceller. Mindre tilbøjelige til at få syge fra mad - husk svineinfluenza? Hvad med kogalskab? Dyr er meget gode til at opnå sygdommen, kan sygdommen spise en bøf. Siden indførelsen af den industrielle landbrug, som var nemmere for sygdommen spredes til mennesker på grund af dårlige forhold i landbruget, der fører til fækal-oral transmission.
Selv vegetarer er ikke helt sikker fra fødevarebårne sygdom, vil du ikke behøver at bekymre dig om at få noget, hvis du ikke tilberede en grøntsag. Vi kan ikke sige mere kød -. Mindre toksiner i dine måltider for vegetarer står over for pesticider i fødevarer og igen ikke sammenligne med det niveau af toksiner og tungmetaller fra det kød, de spiser skal behandles. Kviksølv i fisk, rBST og andre væksthormoner i køer, får ... PCB i listen er lang. Og i nogle tilfælde, frysning eller tilberedning ikke slippe af disse kemikalier i fødevarer.
Figur Slim - Når du tænker på en vegetar, synes du en overvægtig person? Sikkert ikke. Da vegetarer er ikke fuld af animalsk protein og høj i kalorier, vægtøgning er ikke noget, der er nemt. Faktisk vegetarer spiser i gennemsnit 500 kalorier mindre end deres modstykker spise kød. Husk, hver 3.500 kalorier lig 1 £ i vægt. Tænk