Ønsker at tabe sig? Smide Scales!

Hvis jeg skulle fortælle dig, at den bedste måde at tabe sig er at smide dine badevægt og aldrig veje dig igen, hvad ville du sige?

Du vil sandsynligvis enten bare gå spørgsmålstegn min tilregnelighed eller ville du spørge mig, hvordan i alverden vil du nogensinde vide, hvor meget vægt du havde tabt uden nogen måde at måle det. Det ville være et godt spørgsmål at stille, og, selvfølgelig, hvis du ønsker at vide, hvor meget du vejer så er der ingen vej uden om at hoppe på de frygtede skalaer på en regelmæssig basis.

Som du kan se nedenfor, men hemmeligheden bag vellykket vægttab er at stoppe bekymre sig om, hvor meget du vejer. Forvirret? så læs videre!

Lad os starte med en forståelse af, hvad der påvirker vores kropsvægt. Vi har naturligvis alle skeletter. Disse alle vejer nogenlunde det samme. Det vi smide i en hel masse indre organer, lungerne, leveren, en meget lang, og at krøllede fordøjelsessystem samt nogle nyrer og hjerte. Så langt så godt. Vi er alle nogenlunde vejer det samme beløb.

Det hele pakket ind i hud og hår, men et sted mellem at hud og hår ligger vores muskelvæv og vores fedtceller.

Nu mange af jer vil tænke, at det er her problemet starter, og du er sandsynligvis ret. Fedtceller, er imidlertid en meget vigtig del af vores byggeri. De hjælper isolere os, og de lagre energi. Muskel også holder os stående til højre og beføjelser hele vores bevægelse op. Begge indeholder vand, men det er, hvor ligheden slutter.

Når vi gå i gang med et vægttab program, vi har brug for at holde klar over, hvad det er, vi forsøger at opnå.

De fleste af os begynde at tabe vægt for alle mulige overfladiske grunde; vi ønsker at komme tilbage i de stramme jeans, vi købte for to år siden, vi ønsker at foregive at vores skolekammerater på en kommende genforening at vi ikke har ændret en smule, eller vi kan endda have planer om at se godt ud nøgen for en potentiel »betydelig andre 'i vores liv. Derfor vores besættelse med vægten.

Problem med vægten kommer fra karakteren af, hvad der foregår i vores krop, når vi diæt eller træne.

Hvis vi kost for hurtigt eller tage den forkerte tilgang vil vi lider et tab af væsker i både vores muskelmasse og fedt celler. Dette er faktisk skadeligt for vores helbred, er midlertidig og vildledende. Da disse væsker er tunge, virkelig tunge, vi hopper på disse skalaer vi ophidset se en reduktion i vægt. Men det er misvisende og helt ærligt, farlige.

Ligeledes hvis du pumpe jern hver dag i et forsøg på at ta