Sundhedsmæssige fordele af tun

være opmærksom på følgende. Dens øjne bør være lyse og klare, gællerne bør være rødlig med en fast fugtig hud, mens kødet skal være enten lyserøde af rød med ingen tegn på bruning.

Tun fisk er fedtfattig og højt proteinindhold , som hjælper til at metabolisere og forbrænde fedt, derfor danner en nyttig del af enhver vægttab program. Otte ounces tun indeholder 179 kalorier med blot 11 af disse kalorier tilskrives mættet fedt.

Det er den perfekte super-mad og bør spises ved leasing to gange hver uge som en del af en sund og velafbalanceret kost