Første, optimal fordøjelse er nøglen. God fordøjelse er meget afhængig af hvad du spiser og hvordan du spiser det. (Læs min artikel om fødevarer kombinere).
Start din fridag med æble cider eddike (2 tsk i en varm kop vand) og afslutte dagen med it.It har så mange vidunderlige attributter. Ph balancering, vægttab, fjerner giftstoffer, rig på kalium og enzymer og forbedrer fordøjelsen og elimination.
Drik masser af vand dagligt (1/2 af din kropsvægt i ounces er ideel. (Hvis du vejer 150 lbs drikke 750z vand) jeg altid tilføje citronskiver til min vand.
Skær dem natten før og føje til vandflaske i morgen. Lemon har fantastiske anti-bakterielle fordele. Det er en slim buster, og også et toksin sludger!
Supplement med fordøjelsesenzymer og probiotika. Vi er en nation af forarbejdede fødevarer spisere, mikrobølgeovn varmer op, fastfood, salt og sukker kærlige mennesker. (Af den måde sukkeret er nummer 1 lægemiddel i Amerika. Jeg vil gemme det til en anden diskussion ). Vores krop ikke blev gjort til at arbejde så hårdt og fordøje så meget junk. Når du spiser døde, de-vitaliseret mad. Du banke år fra dit liv.
Derfor supplerer med fordøjelsesenzymer og probiotika i høj grad vil gavne dig. Enzymer hjælp til at bryde ned maden. Probiotika er de venlige bakterier, der hjælper med fordøjelsen.
Du må ikke spise, indtil du buste. Undgå trang til at fløjls det på! Vær opmærksom på dine følelser som du spiser. Er du spise, fordi alle andre er? Er du ked af det? Keder du dig? Eller er du virkelig sulten?
Jeg er til rådighed for wellness konsultationer (telefon /i-person)
www.edenspathway.
com