Fem Killer grunde Wise Vægt Watcher skal hurtigst muligt motion for at tabe "

Citat

Vi er under udøves som en nation. Vi ser i stedet for leg.

Vi rider i stedet for gåtur. Vores eksistens fratager os af den mindste af fysisk aktivitet afgørende for en sund levevis.

John F. Kennedy

(1917-1963) Tredive-femte præsident i USA

Lad mig starte denne lille artikel med nogle opmuntrende ord af rådgivning. Tilgiv mig, hvis jeg kommer på alt for fræk med dig. Men jeg vil gerne fortælle dig, at uanset hvor svært du problemer kan synes, kan du ændre dit liv til det bedre.

Hvis jeg kan gøre det, så kan du.

Som mange ved, at jeg ikke altid var så stærk eller sikker på mig selv, og meget af denne usikkerhed har at gøre med min vægt. Jeg har haft en vægt problem stort set hele mit liv, og jeg vil altid. Men nu er tingene anderledes, og de kan gøre for dig, også. Der er masser af gode "grunde til at udøve, og det er godt at holde dem i tankerne, når du begynder din egen vægtkontrol.

Uden videre, lad os grave dybt ned i dybden af ​​denne artikel! I orden? Lad os, så se på det haster med at gøre godt, korrekt og velafbalanceret øvelse for det lange træk

Første Killer Årsag til at udøve:. Sætte dig selv på regelmæssig motion kan påvirke betydeligt vægttab,

Ret mig, hvis jeg tager fejl. Men du behøver ikke blive skuffet. Tro mig, du kan ikke miste meget på en enkelt dag, men en hel del over en længere tid. Min halv time dagligt jogging trækker ca. ½ pund om ugen.

I løbet af de to og halvtredsindstyve uger af året, der er i alt 31 pounds! Uge for uge er det ikke dramatisk, men du ville lave en fejl, og gå den anden vej. Opnåelse 31 pounds om året, hvis hver dag, du spiste bare en dansk wienerbrød ud over dine behov, eller har glemt øvelserne. Gør øvelsen, før du har brug for eller har glemt øvelsen. Har vi udøver og springe wienerbrød og du er foran i spillet med 62 pounds!

Sandt nok, Arc du altid expending energi, selv når du sover, og du kunne være interesseret i at se, hvor mange små robåde er brændt op af forskellige aktiviteter.

Estimaterne er normalt generelle gennemsnit; de faktiske beløb kan med den enkelte afhængigt af deres eget tempo, stofskifte, og deres størrelse. Men de giver en idé om de relative værdier af de forskellige aktiviteter. Afbrænding et pund vejer tager omkring 3500 kalorier, hvilket er en af ​​grundene til, du har brug for nogle regelmæssig, koncentreret motion.

Næste op, lad os give et højt råb til killer