Alle er klar over, hvordan man kan tabe, korrekt? Bare forbruge mindre og arbejde mere. Faktisk er det er en nøjagtig redegørelse. Hvorfor er folk ikke mister pounds ligegyldigt hvilke programmer de forsøger? Svaret er, at de kommer til kort mentalt første, der får dem til at falde kort fysisk. Der er få ting, der er sværere at opnå end at tabe sig. Det er en langvarig rejse, der er ikke altid en positiv og behageligt. Denne proces kan tage en vejafgift mentalt, hvis du ikke er forberedt på det. Når den mentale sammenbrud begynder de fleste mennesker holde op.
vægttab program kan arbejde med positive resultater, men folk holder op på grund af den mentale sammenbrud. Dette er en meget vigtig observation at gøre og de centrale grund til at mennesker kommer til kort at tabe vægt. Dit sind bliver så din hårdeste hindring for at komme over, før du kan tabe sig. Du skal være mentalt forberedt på det faktum, at tabe vægt er en levetid rejse og ikke en umiddelbar løsning.
Det er de små fejl og skridt baglæns, at du skal være forberedt på først. Hvis du er forberedt for dem at ske, de vil være et mindre problem, når de opstår.
Tallene på skalaen vil ikke gå lige ned uden et par stød. Det er de klassiske to skridt frem og et skridt tilbage. Nøglen er at kunne se fremskridt på lang sigt. Ikke dag for dag.
Der vil være daglige angreb, hvad enten fra dig selv eller samfundet, at du vil møde. Der er ingen undslippe dette. Du kan gøre store og tabe sig, men der vil altid være nogen, tyndere, smukkere, eller mere tonet, kan der gør du tror, du er ikke lykkes. Du skal være i stand til at sammenligne dine fremskridt til dig selv og modstå trangen til at sammenligne dig selv med andre.
Konstant minde dig selv, hvorfor du forsøger at tabe vægt. Du bør være at miste det for dig og ingen andre. Andre mennesker kan lade dig ned, men hvis du holde fokus på målet for dig, kan du opnå det. Du skal mentalt blive usårlig til sociale spændinger. Du kan ikke styre belastninger anvendes til dig af andre, men du kan kontrollere, hvordan du reagerer på dem.
Vægttab er flerdimensional. Det er den fysiske del, er faktisk den letteste. Dit mål at tabe vægt kan kun begynde at falde fra hinanden, når det vigtigste dimension falder fra hinanden: dit sind.
Mind dig selv, at det var på grund af din tankegang, at du tog på i vægt i første omgang, og det er din tankegang, som vil hjælpe dig med at tabe det.
Det sidste trin i mental forbe