Emballerede fødevarer Mærkning og kampen for at tabe sig

ting, hvidt mel, raffineret madolie og så videre, sat på mere abdominal fedt. Så det er simpelt, er det ikke? Du skal blot gå med produkter, der markedsføres med "hele" på etiketten, ikke? Som med alt de sælger i butikkerne, det er kun den halve sandhed, hvad de hævder. Det viser sig, at de bare kan lide lyden af ​​udtrykket "Hele korn", og bruger det er lidt usmagelig for dem. Normalt, de bare sætte i en lille prøve af fuldkornsmel, og bruge almindelig raffineret mel hele resten af ​​vejen.

Du bliver nødt til at være opmærksom på ernæring etiketten for at se, hvor langt ned linjen fuldkorn er angivet. Jo længere ned det iss, jo mindre de bruger. Og endelig, her er et særligt fornærmende, de bruger til at få dig til at tro, at de vil hjælpe dig med at tabe - fastfood salater. Salater er bare grøntsager og lidt dressing, ikke? Hvordan kunne de nogensinde fascineret? Nå, tror det - nogle af de fastfood salater på McDonalds og Newmans Southwest dressing kan fylde dig op med flere kalorier end hvis du bare gik og beordrede en reel fedt Quarter Pounder.

De er ikke rigtig forsøger at hjælpe dig med at tabe med en salat, nu er de?