Sådan føle og se younger

Øve strække hver morgen

. Regelmæssig stretching hjælper du føler dig mere fleksibel og som et resultat, vil du føle og se yngre ud. Ved at strække dig slappe af dine muskler og bevægelser bliver mere yndefuld og ungdommelig.

Stå op straight

. Ved at opretholde en god kropsholdning, du vil se 10 pounds tyndere. Praksis foran spejlet, og du vil opdage, at din mave ser fladere din torso vises længere og tyndere, og du har ikke den gamle træt bøjet udseende.

Øvelse i mindst 15 minutter om dagen .

Fysisk aktivitet mindsker depression og forbedrer dit humør. Det sender også mere blod til huden giver din teint et sundt udseende, rosenrødt, ungdommelig glød.

Spis mere frugt og grønt.

Et vegetar eller endda en semi vegetarisk kost, der indeholder masser af frugter grøntsager og korn vil hjælpe dig med at opretholde et stabilt energiniveau. Ved at spise fornuftigt, kan du hurtigt øge din energi niveau og føler sig yngre.

Reducer stress.

Hvis venstre ukontrolleret stress sætter unødig slitage på kroppens indre organer og får dig til at se træt og år ældre.

Skønhed søvn.

have nok søvn, mindst 7 til 8 timer om natten vil gøre dig føle sundere og yngre. Din krop har brug for søvn, så det kan reparere din krop celler og opdatere dig sind.

Smile please!

Smilende gør du ser strålende og yngre. Smilende også distraherer fra områder, der viser din alder. Et smil bare ændrer hele dit ansigt, kan du prøve at stå foran et spejl og se, hvad smil kan gøre for dit ansigt.

Skjul væk

. Farvning dit hår er også en god måde at skjule historien fortælle grå hår. Det er bedst at vælge en farve, der er tæt på din oprindelige farve, så det naturligt komplimenter dit ansigts toner. Ellers kan du have høje lys eller lavt lys sat ind i dit hår, og disse kræver ikke re-doing så ofte som en alle over farve.

Bright teethes.

Holde dine tænder rene, med tandbørstning og tandtråd, og med regelmæssige besøg hos tandlægen for at få dine tænder tjekket.

Kom tænder rengøres for at forhindre pest ophobning kan også spare dig miste tænderne unødigt. Hvis dine tænder er misfarvede, kan tandlægen foreslå kridtning dem, så du vil være glad for at smile og vise dine tænder.