yoga kost er en glimrende måde at komplimentere yoga og forbedre din sundhed. Hvis du er til yoga fitness og ønsker at ændre den måde, du spiser, vil yoga kost imponere dig med sin store viden om fødevarer, og hvordan de virker i dit body.Practicing yoga måske ikke være nok til at få den energi, du ønsker. Energi kan være fysisk og psykisk, som mange af de fødevarer omkring os kan dræne vores energi. Yoga kost rent faktisk virker til at bringe ud af din energi på en god måde og efterlade dig følelsen din bedst.
Personalet yoga kost bruger de tre Gunas som grundlag for sine overbevisninger. Det betyder, at energi har tre kvaliteter, der findes for at skabe balance. Der er Sattva, Rajas og Tamas. Det menes, at disse tre ting arbejde for at skabe indre ro. Sattva betyder renhed, Rajas står for aktivitet og lidenskab og forandringsprocessen, mens Tamas står for darkness.To skabe yoga kost, du først nødt til at foretage nogle ændringer i din kost. Der er Sattvic fødevarer, der arbejder med din krop til at hjælpe det føles sundere.
Dette er den reneste form for kost, og det beroliger og renser kroppen ved at give det kun rene fødevarer. Disse fødevarer omfatter; korn, hele-hvede brød, frisk frugt og grøntsager, frugtjuice og milk.Rajastic mad er noget, der er varmt og krydret, bitter tør og salt. Det menes, at disse fødevarer arbejde til over stimulere hjernen og kroppen. Det bemærkes også, at spise hurtigt er også usundt. Et par eksempler på disse fødevarer omfatter; kaffe og te, krydderier, fisk, æg, salt og chocolate.Tamastic mad menes at give dig vide fordele overhovedet.
Det har været forbundet med energitab og gøre din krop føler sig usundt. Over opvarmning anses også Tamastic. Fødevarer, der er en del af denne gruppe består af; kød, alkohol, tobak, løg, hvidløg og vinegar.The ideelle yoga kost består af vegetariske fødevarer. En misforståelse er, at vegetarer er usundt, fordi de ikke får nok protein. Men dette er en myte, der er masser af protein i nødder og mejeriprodukter, som mange vegetarer forbruge daily.Benefits at være vegetar omfatter mange frynsegoder.
Du har måske en mindre chance for at udvikle et hjerteanfald, slagtilfælde, nyresygdom og visse kræftformer. Du har også en mindre sats for obesity.Vegetarians får lov til at spise mange store fødevarer. Disse omfatter; korn, pasta, ris, frugt og grøntsager, nødder, mejeriprodukter, honning og urter. Med en kost bestående af alle disse fødevarer, er du sikker på at være i stand til at gøre mål