Stop for en anden og forestil dig selv vandre langs kysten af Oahu. Hele vejen rundt, er du omgivet med de sædvanlige mistænkte fundet på en strand - surfere, svømmere, de solbadere og dem, der elsker paddleboarding. Og som du nyde seværdighederne i stranden, er det pludselig går op for dig, at du nemt kan se forskel mellem de lokale og turister. Med deres rigelig energi og stor sundhed, de lokale synes blot at være i bedre form end turisterne! Endnu vigtigere er ingen af de locales synes at være nysen, hoste eller lider af en løbende næse.
Bedøvet af denne observation, du begynder at diskutere de mulige årsager til denne forekomst. Er det solen? Eller fravær af stress i deres livsstil? En sund effekt af at trække vejret salt i luften? Nej. Ikke rigtig. Åh sikker, disse ting helt sikkert hjælper, men de reelle hemmeligheden ligger i verdens største seed.The Coconut: En tropisk Powerhouse ... De malaysiske og polynesiske kulturer har æret kokos i århundreder. Mange mennesker undervurdere betydningen af kokosnødder. Dette er en fejltagelse.
Kokosnødder er kendt for at indeholde næsten alle de vigtige næringsstoffer, som kroppen får brug for. Kokosnødder ikke bare give næringsstoffer. De er også rigt fyldt med mineraler og vitaminer, såsom mangan, magnesium, kalium, calcium, vitamin C og vitamin B2. Og så utroligt som disse sunde næringsstoffer kan være, kokosolie indeholder endnu mere. Den indeholder også 90 procent mættet fedt, som sætter det rigtige lugter i midten af den store fedt debate.The Mættet fedt Debat ... Kokosolie er udvundet fra den tørrede kød af kokos frugt.
Det er også en kilde til plante-baserede mættet fedt, har de meget fede læger og ernæringseksperter både fortalt os at undgå ligesom pest. Selv om det er rigtigt, at kokosolie er 90 procent mættet fedt, 45 procent af, at fedt er laurinsyre, en mellemlang fedtsyre, der konverterer i din krop til at monolaurin. Også fundet i modermælk, monolaurin tilbyder spædbørn uvurderlig beskyttelse ved at øge styrken af deres immunsystem. Dens handlinger er også effektive til at øge en sund vækst af knogler og hjerne.
Det er detaljer, der ignoreres af naysayers, der kritiserer dens høje indhold af mættet fedt. Mange mennesker tror, at det er usundt at spise mættet fedt, som findes i dyr, der er blevet rejst på en unaturlig kost majs og soja, mens huse i konventionelle feedlots. Imidlertid er fedtindholdet findes i kokosolie består primært af triglycerider med middellang kædelængde (MC