Nuts har længe været antaget at være usundt blot for, at de er høje i kalorier og fedt. Men hvad de fleste ikke forstår er, at disse fedtstoffer er sunde fedtstoffer, og kalorier er høj i værdifulde næringsstoffer, der vil tilfredsstille din krop mere end andre fedtfattige foods.Healthy FatsNuts er rige med monoumættede og flerumættede fedtstoffer. Det betyder, at de ikke vil få dit kolesteroltal til at stige. Hverken vil de få dig til at tage på i vægt, når du spiser dem som en erstatning for andre fødevarer såsom kød eller usunde snacks.
Weight LossThe enkeltumættet fedt findes i nødder indeholder adiponectin, som er et hormon, der forhindrer kroppen i at nedbryde muskler celler i stedet for fedt celler. Derfor, hvis du ønsker at brænde overskydende fedt celler, så nødder er en væsentlig mad at tilføje til din daglige kost. Det samme hormon hjælper også kroppen til at optage mere sukker fra blodbanen, der skal bruges til energi. Dette kan hjælpe dig med at reducere dine cravings for søde og sukkerholdige fødevarer, som bidrager til vægt gain.
In tilføjelse, enkeltumættet og flerumættet fedt tage længere tid for kroppen at absorbere dem, og derfor får dig til at føle sig tilfreds og fyldigere længere. Dette er en anden god måde at nødder hjælpe dig med at reducere dit indtag af tomme kalorieindhold junk foods.FiberNuts er høj i fiber, som vil hjælpe med at rense ud hele din fordøjelseskanalen. Hvis din fordøjelseskanalen er tilstoppet fra mættet fedt og forarbejdede fødevarer, så kan du ikke tabe sig. Men du kan begynde at tabe, så snart fiber begynder at fjerne affald fra din fordøjelseskanalen.
Den gode nyhed er dog, at fiberen findes i nødder ikke standser ved dit fordøjelsessystem, men snarere bevæger sig på at rense resten af kroppen på et dybt celleniveau, så du kan tabe overskydende kropsfedt og endda cellulite. Men for at dette arbejde skal du deltage i motion og holde sig til en sund kost, som hovedsageligt består af rå foods.Increase EnergyExercise bliver ofte overset eller en vanskelig vane at komme ind, især når du er overvægtig, men ikke desto mindre er det meget vigtigt, hvis du ønsker at opnå dit vægttab mål.
Nødder give dig de rigtige næringsstoffer, så din krop kan begynde at fungere korrekt igen. Som et resultat din energi niveauer vil begynde at stige, så udøver ikke længere vil være sådan en opgave.