Fakta om grapefrugter

grapefrugter er nogle gange fejlagtigt som Pomelo men forskellige i form og størrelse. Pomelo er større og er engang pæreformet. De opstod i Jamaica, men snart Amerika blev af en af ​​producenterne så godt. De vokser i tropiske områder, og er bedst i januar frem til juli. Grapefrugter kan være bitter og sød. Deres farver vil variere fra de orange, pink, gul og rødlige farver.

grapefrugter har mange ernæringsmæssige værdier, der er til gavn for vores krop. Vitaminer til stede, er vitamin A, thiamin, riboflavin, niacin, folat, panthothenic syre; B6, C og E.

Mineraler fundet er kalium, fosfor, magnesium, calcium, jern, selen mangan, kobber og zink. En kop grapefrugt vil give dig 1,09 gram protein, 104 kalorier og 1,4 kostfibre gram. Det har en høj værdi af C-vitamin, kalium og beta-caroten. Det har bioflavonoid, som hjælper med at reducere risiko for kræft og hjertesygdomme.

grapefrugter er gode for dem, der ønsker at tab vægt, fordi det har evnen til at brænde fedt væk. Det er høj i fiber endnu lav i kalorier. Det er også godt for dem, der forsøger at sænke deres blod cholesterols fordi det har også pektin.

De grapefrugter med pink og røde farver er høj i lycophene som er godt at nedsætte risikoen for kræft. Cancere som prostatacancer og brystcancer. Det er også nyttigt for dem, der lider af leddegigt, lupus og andre inflammatoriske sygdomme.

De, der har allergi over for citrus kan have en allergisk reaktion på grapefrugt såvel som de er i en familie. Det er også kendt for at have en reaktion på visse lægemidler. Grapefrugt peels anvendes også som olie til aromaterapi grund af deres gode aroma. Før du starter nogen grapefrugt kost, er det bedst at rådføre sig med din læge først.

For at vælge for den bedste grapefrugt, vælge den ene med føles tunge for deres størrelse. Sørg for, at deres hud er skinnende og det skal se stramt. Må ikke købe det, hvis det er blødt og farverne er kedelige. Den hvide eller gullige konkretiseret grapefrugt er gode for marinates på enhver kød. De rødlige eller rosa dem er søde slags og Oro Blanco slags grapefrugt er den, der skal prøve, hvis du er i tvivl, fordi det er mindre bitter og mindre sure.

Du kan spise dem ved skæring dem eller bare skrælning dem, men nogle mennesker bruger en speciel kniv eller ske til at adskille kødet fra huden.