D-vitamin -. Vi får de fleste af D-vitamin-afgørende for at absorbere calcium-through solen og en få fødevarer (fed fisk, æggeblomme, og berigede mælk). Med alderen, vores hud er mindre effektiv ved syntetisere D-vitamin, så kontakt din læge om at supplere med berigede fødevarer eller en multivitamin.
Hvordan Vand kan hjælpe Bevar Weight