Sådan Hold dine børn væk fra Junk Food

Junk food henviser til enhver fødevarer, der har lav eller ingen næringsværdi. Og det lader til, at i dag er det allerede forbrugte folk i alle aldre, uanset hvad race eller køn og de seneste ofre er børn. Så hvordan kan du holde dine børn væk fra junk fødevarer?

Vi kender til en kendsgerning, at junk fødevarer ikke vil gøre vores børn sunde, og det er en byrde at finde måder og midler til at holde dem væk fra det, fordi de er overalt; tv-annoncer, plakater, dagligvarer og bekvem butikker.

Alligevel er det vores ansvar som forældre at tænke og finde effektive måder at aflede deres cravings til en sundere junkfood alternativ. Lad mig dele nogle retningslinjer, du kan følge,

• Det perfekte tidspunkt at indgyde dine børn med den rette kost vane er, når de begynder at lære at spise. Gøre dem bekendt med sunde fødevarer, såsom frugt, mælk og grøntsager. • Dine børn har brug for at vide, at junkfood er aldrig godt for kroppen. Du kan fortælle historier eller nævne eksempler på de dårlige effekter af det. • Øv sund kost, selv uden for dit hjem.

Hvis du har intentioner om at behandle familien til et måltid udenfor, finde et sted, hvor de tjener sunde måltider og ikke den sædvanlige burger og fries. • Forbered madpakke til dine børn. Opret sund mad alternativ og lad dem vælge, hvad de vil bare være sikker på at de vil spise det. • Men selvfølgelig, at holde dem væk fra det vil være en katastrofe, hvis du ikke vil være et godt eksempel. Lad dine børn se, at du nyder at spise sunde fødevarer.

At sammenfatte det hele op, er der ingen bedre tid end nu at begynde at opmuntre dine børn og give dem ordentlig vejledning til at opnå et godt helbred.