Grapefrugt kost - Minus 3 pund pr Week

Prøv at tabe med grapefrugt - og velsmagende, og nyttige, og vigtigst - Ernæringseksperter stædigt hævde, at denne frugt er vidunderlige nedbryder fedt ... Bare ikke sidde på denne diæt, hvis du har nogen maveproblemer, såsom gastritis eller mavesår, - dohudetsya risiko for relapse.Duration for pine - 7 days.First DayBreakfast. Grapefrugt eller saft fra den er uden sukker, en skive mager skinke (50 g), kaffe eller te uden sugar.Lunch. Grapefrugt, en kop grøntsagssuppe eller klar suppe med to crackers.Dinner.

Kogt eller stuvet grøntsager - kål, rødbeder, gulerødder, selleri, squash, i almindelighed, hvad du vil, udover skadelige kartofler og majs (ikke mere end 400 g). Te (usødet, naturligvis) .Second dayBreakfast. Frugtsalat (grapefrugt, appelsin, æble). Kaffe eller te med lemon.Lunch. Grapefrugter plus 50 g ost (fortrinsvis 20-30 procent fedt), som eventuelt kan erstattes med 150 gram fedtfattig cottage cheese.Dinner. En halv grapefrugt, 200 g kylling (grillet eller kogt), 2 tomater. Tea.Third dayBreakfast. Grapefrugt eller saft fra det, 2 kogte æg, te, kaffe uden sugar.Lunch.

Grapefrugt og vegetabilske salat krydret med citronsaft. Del 250 kaffe eller tea.Dinner. Kogt eller grillet kød (150 g våd vægt), grøn salat med citronsaft (200 g), te med en skefuld honey.Fourth dayBreakfast. Grapefrugt eller saft fra det. To spiseskefulde havregryn eller korn med en spiseskefuld rosiner med tilføjelse af fedtfattig yoghurt eller mælk (4 spiseskefulde) .Frokost. Grapefrugt, gulerod salat eller grønne grøntsager (agurk, peber, selleri, salat, broccoli, osv) med vegetabilsk olie, en skive klid brød eller toast.Dinner. Kylling (250 g) eller fisk (250 g). Tomater eller tomatsaft.

Om natten eller grapefrugt juice.Fifth dayBreakfast. Grapefrugt, kogt æg og tomat juice.Lunch. Bagt kartoffel med en stor salat af kål eller grønne grøntsager (200 g) .Dinner. Grapefrugt og 200 gram kogt eller stuvet fisk med en side skål af kogte grøntsager. Tea.On det sjette og syvende dage kan du gentage ekstranummer nogen af ​​de foreslåede daglige menu.

If under hele ugen, vil du pine frygtelige hungersnød, kan lejlighedsvis råd til at bide æble eller orange (medmindre, selvfølgelig, den første dag du gør ikke kaste op fra citrusfrugter) eller forsøgt at drukne hans ønske om at spise et par tredelt kop te eller mineralvand

ПрослушатьНа латинице

Словарь -.

Открыть словарную статью

The Sunshine Vitamin

• Hvordan man kan motivere Erhverv Out ?? 
• De sundhedsmæssige fordele ved frugt og grøntsager i Smoothies
• Slankekure kunne blive nøglen til at holde Leaky Gut Away
• Beskæftiger sig med kosten Plateaus
• 4 måder at forbedre din Diet
• Beskyt Folkets Udskift Pipes 
• Hårtab Forebyggelse-det første skridt til at stoppe hår Loss
• Et par ekstra pund faktisk Useful
• Spørgsmål om Burning fedt med Exercise
• Kanin ...
  

   Den & amp; quot; andre & amp; quot; Andet Hvid Meat.