Det følgende er min top 20 mest tåbelige måder at tabe sig. Der er ingen prioriteret rækkefølge, som jeg betragter dem alle til at være bare dum. Du kan have en anden mening.
Disse metoder til at tabe fokus på vægt og ikke på fedt tab.
Vedtagelsen af disse metoder vil sandsynligvis blive drevet af frygt og ønsket om et hurtigt fix
Denne liste er meget længere, end jeg gerne vil, men alle disse metoder er mere almindeligt, end du måske tror -. Jeg har mødt mennesker, der har prøvet hver af disse metoder
1. Crash slankekure -. Et nedbrud kost er, hvor du indtager færre kalorier end din krop har brug for bare at overleve (din hvile stofskifte). Ved at spise mindre end denne mængde kalorier dit stofskifte kan bremse helt ned, og din krop holde på fedt.
Spise mindre end 1000 kalorier om dagen ville absolut være nedbrud slankekure
2. Sult -. Nogle mennesker tror ved at undgå alle fødevarer, de vil tabe sig hurtigt. Med vedtagelsen af denne tilgang, de gør tabe sig hurtigt, men vand og muskel vægt. Kroppen vil holde på fedt som den registrerer ernæringsmæssig stress.
3. Weird diets- Nogle kostvaner er ekstremt usundt og er ikke tilbøjelige til at fremme vægttab på længere sigt.
Årsager til dette omfatte alvorlige ernæringsmæssige mangler, den forkerte balance i makronæringsstoffer (fedt, kulhydrater og proteiner), stærkt forarbejdede, eller for lav i kalorier. Også, diæter, der ikke lærer dig om gode langsigtede spisevaner er fattige, som når du kommer ud for kost og begynde at spise »normalt« vægten vil krybe tilbage på. Ekstremt dårlig kost omfatter Kål Soup Diet, Herbalife shakes, Slim Fast ryster, eller Lemonade Diet
4. Kun at spise "kost fødevarer" -.
Kost fødevarer er fødevarer, der er beskrevet som »fedtfattig", "lavt kalorieindhold ' "fedt fri", eller "light". Kost fødevarer omfatter kost yoghurt, Diet Coke og Weightwatchers måltider. For at forbedre smagen, kunstige smagsstoffer, raffineret sukker, kunstig