En ting, som mennesker, der forsøger at tabe kamp med, er cravings de har for slik, slik, eller chips, som de kender, er dårligt for dem. Når folk gør beslutningen om at forsøge at tabe sig gennem kost og motion de normalt sætte sig på en slags restriktive eller vane skiftende kost. Fordi mennesker er sædvanlige skabninger det har en tendens til at tage mindst en uge, hvis ikke længere at ændre dem vane eller oprette en ny vane. I sidste ende, i realm af slankekure dette fører til cravings for de fødevarer, som vi elsker så meget, såsom slik eller høj fede, forarbejdede fødevarer.
Desværre, når vi giver for fristelsen af vores trang, fører vi os selv på vildspor af målene at tabe sig. I de fleste tilfælde fører dette til tanker om selvstændige tvivl og skuffelse og i nogle tilfælde kan det føre til at holde op udfordringen at tabe sig.
Når du starter et vægttab rutine, uanset om det er en, der allerede er indstillet op såsom Atkins kost eller en, du har planlagt på egen hånd, skal du vide, at du vil tørster de fødevarer, du ikke længere vil spise. Din krop vil tørster sukker og fedt, fordi det er, hvad det bliver brugt til at få på daglig basis.
Ved at ændre, hvad du spiser, dens næsten som omprogrammering din krop til at forstå, at den mad, du giver det skal anvendes som brændstof andenergy snarere end at blive lagret som fedt. Så hvad gør du, når din krop craves de frække fødevarer, der vil kaste dig ud din sunde løbet af levende?
First off, hvis du giver ind til din trang, ikke slå dig op.
Alle gør det, er det de mennesker, der kan sige, "Ok, jeg lavede en fejl denne gang, vil jeg tage en beslutning om ikke at gøre det på den næste" og forberede dig selv på, hvordan man kan håndtere det, næste gang cravings ske , der vil fortsætte på og tabe sig. At give ind til dine cravings og næ kommer ikke til at dræbe dig, det kan sætte dine mål tilbage, men det vil ikke ødelægge dit liv. Du er nødt til at lave en tid til at snyde, fordi fristelsen altid vil være der.
At vide, hvornår du kan snyde eller at sætte en grænse for, hvor meget du kan få vil gøre dine cravings mindre end en hikke i din vej til vægttab succes.
Det ville være rart, hvis vi var i stand til helt at frigøre os fra cravings, desværre dens umuligt at un-vide, hvad disse fødevarer smager ligesom, og derfor er vi nødt til at beskæftige sig med dem.
Den bedste måde at dræbe vores cravings for disse fødevarer er at lære tips og tricks til at modstå trangen eller un