Fedme er en fysisk tilstand, der refererer til overdreven kropsfedt. Chancerne er du har oplevet frustrationer slankekure mindst én gang i dit liv, hvis du har problemer med din vægt. Tæt på hundrede millioner amerikanere går på et vægttab kost i et givet år og op til femoghalvfems procent af dem genvinde den vægt, de mister inden for fem år. Værre, vil en tredjedel vinde tilbage mere vægt end de tabte, i fare for "yo-yoing" fra en populær kost til en anden.
Den konventionelle tilgang til vægt problemer, med fokus på fad vægttab kost eller vægttab narkotika, kan efterlade dig med lige så meget vægt, og den ekstra byrde af dårligt helbred.
I dag, en anslået femogtres procent af alle amerikanske voksne er overvægtige eller overvægtige. Vores kultur obsesses om opholder tynd endda som vi bliver federe, men det handler ikke om optrædener. Fedme er kendt for at være en forløber for mange invaliderende sundhedsmæssige betingelser såsom kræft, hjertesygdomme, diabetes, hypertension, osteoarthritis og galdeblære sygdom.
Fedme bidrager til så mange som 375.000 dødsfald hvert år. Endvidere er de offentlige udgifter til fedme sundhed er overvældende. Ifølge forskere ved Harvard University, fedme er en faktor i 19% af alle tilfælde af hjertesygdomme med årlige sundhedsudgifter anslås til 30 milliarder dollars; det er også en faktor i 57% af diabetes tilfælde, med omkostninger på $ 9000000000 året sundhed
sætte realistiske mål:.
Ingen tvivl om du er faldet for en eller flere af vægttab kost ordninger gennem årene, lovende hurtig og smertefri vægttab.
Mange af disse hurtige vægttab kost programmer underminere dit helbred, forårsage fysisk ubehag, flatulens, og i sidste ende føre til skuffelse, når du begynder at genvinde vægt, kort efter at miste det. Fad eller hurtigt vægttab kost programmer generelt overbelaste en type af mad. De i strid med grundlæggende princip om god ernæring - for at forblive sunde man skal indtage en afbalanceret kost, som indeholder en række fødevarer. Sikker, sund, og permanent vægttab er, hvad der virkelig tabt blandt de tusindvis af populære kost ordninger.
Nogle af de vægttab kost ordninger enerådende kort, kun at fade ud. Mens nogle aftager fra popularitet grund til at være uproduktive eller usikre, nogle blot miste offentlighedens nysgerrighed. Eksempler på sådanne FAD kostvaner omfatter South Beach Diet, Atkins kost, Grapefrugt kost, Kål Soup kost, Rotation kost, Beverly Hills kost, Breatharian, O