Chokolade, chips, og fedtet mad. Det smager så godt, men det er så slemt for dig. Men der er en grund fødevarer som denne smager så godt. Vores smagsløg er designet til at finde højt kalorieindhold fødevarer. Lad os gå tilbage i tiden et par tusind år.
Længe før supermarkeder var til rådighed, mennesker måtte gå jagt og fouragere for deres mad. Da mennesker har brug for et vist antal kalorier for at leve, er det lettere at jage og spise mad, der var høj i kalorier end at jage og samle en bunke af lavt kalorieindhold fødevarer.
Smagsløg fungerede som en "høj-kalorie-detektor" for disse jægere og samlere.
I dag, desværre, vi stadig har en præference af disse højt kalorieindhold fødevarer, selv om vi ikke behøver at gå ind i skoven og finde det os. Men ved at være klar over dette faktum, der er en løsning. Hvad gør de "dårlige" fødevarer dårlige er deres indhold kalorie. Så for at opveje, at alt, hvad vi har at gøre i stigning vores kalorieforbrug.
Tænk på kalorier som din krops penge. Det har brug for at bruge en vis mængde penge for at være sund.
Dette er grunden til disse super lavt kalorieindhold kost kan være skadeligt; du ikke får det antal kalorier, der er nødvendige. Meget gerne andre former for penge, hvis du krop har flere kalorier, end den har brug for, vil det gemme det. Dette er hvad der gør fedt. Så, for at slippe af med det ekstra "penge", bare gå på en kropslig "udgifter amok". Kør, løfte vægte, spille sport ... alle disse ting vil koste flere kalorier og vil forårsage din krops "bankkonto" for at køre tør og dermed reducere vægten.
Så længe du holder din kaloriefattige forbrug højt, vil du være i stand til at spise alle former for høj kalorier mad uden at skulle bekymre sig om at opbygge tilbage fedt.
Så læg væk selleri og ris kager og bryde ud basketball sneakers. Kostvaner ikke arbejde, men motion gør.