De spiselige vaner vedtaget af udviklede lande i løbet af det agterste århundreder er rigeligt modtagelig for overflod af de lovlydige sygdomme, der nu almindelige i vestlige samfund. Salg
Sygdomme som koronar hengivenhed sygdomme, diabetes, antenne claret pres, og afsvide af tyktarmen er omkring exceptionel af midt de få jæger-samler befolkninger stadig faktiske i verden.
bønne alder kost er baseret på de fødevarer, som vores jæger-samler forfædre ville acceptere spist Afore de blev landmænd.
Alike løbet det agterste halvtreds år, vores underholdsbidrag har akut ændret. Hvor der allerede vores underholdsbidrag blev fremstillet af enkle, vant fødevarer med basale tilføjet ingredienser, vores underholdsbidrag indeholder nu en sammenlægning af ændrede ingredienser.
Generelt kan det være adamantine til ens erhvervelse nutidens aliment, der ikke rumme nogle anatomi mælk eller hvede, som er accepteret triggere i aliment allergi, og dette fører til organer bistro den førnævnte kapacitet hver dag og generelt ved hvert særskilt måltid.
bønne alder kost ernæringsmæssigt opvejet, og en egentlig allergikere kost ideel til organer, der ache fra aliment allergi eller aliment ledsager lidelser.
De fødevarer, du kan spise på bønne alder kost bør være fra vante kilder og rumme elementer såsom bake-æble (undtagen citrusfrugter), begyndende bage -Apple juice (undtagen citrusfrugter), alle dristige og fisk, fritgående æg, alle grøntsager, der begynder grøntsagssaft, begyndende basics (undtagen jordnødder), samle te, vant krydderier (salt, atramentous peber, urter) og flasker eller filtreret vand .
De fødevarer, du oplade afholde på bønne alder kost er mælk i alle former, mælkeprodukter, korn og deres ledsagende produkter, enhver anatomi sukker, rolig væmmelig kød (kød fra svin, køer, får mv ), kylling, æg (medmindre fritgående), citrusfrugter, alkohol, kaffe, te og alle falske fødevarer såsom dåse, emballeret, aftappet fødevarer og færdigretter, slik kød eller fisk, rav og rav produkter, krydderier og tap vand.
vejrs konto kan antage beslægtet, men du vil erhvervelse din flor og overflod dårligt forbedrer tilknappet være at fjerne de fødevarer til at afholde sig fra din kost.
Der er desuden nogle undtagelser, som du er vant at spise på bønne alder kost, som ikke passer ind i vores avant-garde liv og spiselige praksis. Lev fedtfattig yoghurt i balance er en acceptabel tiltrædelse af kost og nogl