I dag er der utallige kost modeluner og vægttab produkter, der hævder at hjælpe dig med at kaste uønskede vægt uden megen indsats eller ofre. Dog bør du allerede ved nu, at når det kommer til en sikker, langvarig vægttab, der er virkelig kun to garanteret måder at nå dit mål. Den første er at opretholde en lav-kalorie, højt indhold af næringsstoffer kost. Den anden er at gå i gang med en regelmæssig og konsekvent træningsprogram. Du skal også vide nu, at kombinere de to metoder vil give dig de bedste resultater.
Der er ingen mirakel piller eller underligt gadgets og enheder, der vil hjælpe dig med at nå dit mål vægt og holde det. Sikker på, vil snesevis af produkter, der faktisk strip off nogle af din vægt, men for det meste ud af din pung og ikke fra din mave eller lår. Men der er nogle urter, grøn te, hørfrø, psyllium, og krom til at være især som har vist sig at virkelig hjælpe dig ud i din søgen efter en sund slanke. Disse stoffer virker som supplement til en sund kost vane og motion rutine, snarere end erstatninger eller udskiftninger.
Grøn te er rig på katekiner, som er forbindelser, der arbejder på celleniveau at sænke fedt og kolesterol. Denne særlige form for te har længe været kendt for at være en stærk antioxidant og mere for nylig er blevet opdaget at have potente fedt-brænding kvaliteter såvel.
hørfrø, på den anden side, i høj grad reducere trangen til tomme kulhydrater såsom chips, donuts og andre junk food, som til sidst ender som ekstra fedt i ens system. Sandheden er, at der er væsentlige former for fedt, der er nødvendige af kroppen for at opretholde en ordentlig blodsukker.
Utilstrækkelig forsyning af disse essentielle fedtsyrer vil føre til en ubalance af blodsukkeret, hvilket igen fører til ubalancerede spisevaner og pludselige mad cravings. Hørfrø arbejde ved at give kroppen med disse essentielle fedtsyrer og reducere chancerne for, at du vil binge din vej til at blive overvægtige.
Psyllium fungerer på samme måde, at det bidrager til at opretholde ordentlig blodsukker, hvilket minimerer mad cravings. Dette stof er et vandopløseligt fiber, der kommer fra en bestemt plante, der bærer samme navn.
For det til at virke, skal det tages i pulverform opløst i vand og indtages før du tager et måltid. Det bidrager til en følelse af oppustethed, hvilket forhindrer overspisning eller forbrug af for meget kalorier og fedt. Bortset fra det, Psyllium er også et effektivt middel mod forstoppelse og hjælper sæ