Er Raw Food Saftpresning Sund?

Personligt har jeg ikke Juiced alle fødevarer i en ganske mens. Det eneste frugtsaft jeg kan lide, er appelsinjuice og jeg har aldrig juice greens eller grøntsager, fordi jeg finder smagen forfærdelig og farven helt utiltalende.

Og for at være helt ærlig, jeg er doven. Jeg vil hellere spise en kæmpe skål af ferskner eller et par klaser af bananer og gøres med det. :)

Der var én vinter især når jeg forbruges appelsinjuice temmelig regelmæssigt. I denne periode oplevede jeg temmelig stærke trang til kogte fødevarer.

Jeg fik masser af kalorier, men jeg stadig aldrig følt tilfreds.

Det endelig gik op for mig, at det kunne være alt det saftpresning, så jeg stoppede. Mine cravings væsentligt reduceret ligesom det. Dette giver god mening, fordi, som jeg nævnte ovenfor, saftpresning fjerner fibre, som er nødvendig for mæthed.

Det sidste ord

Jeg vil ikke anbefale saftfremstilling fødevarer, som du ellers aldrig ville spise hele.

Hvis disse fødevarer er uappetitlig for dig i deres oprindelige tilstand eller svært at fordøje, er dette et tegn på ikke at spise dem på alle!

Bare fordi bitre fødevarer som grønkål har højere niveauer af visse næringsstoffer end andre greens ikke betyder, at de er ernæringsmæssigt overlegne eller endda egnet til konsum. Mere er ikke altid bedre med hensyn til ernæring.

Med det sagt, ser jeg ikke noget problem med lejlighedsvise saftpresning af frugt og bud greens. Hvis det er en praksis, som du nyder, forkæle alle nu og igen! Bare vide, at der ikke er behov for saft.

Det giver ikke nogen ernæringsmæssig fordel og faktisk fjerner nogle vigtige komponenter fra din mad.

Sidst men ikke mindst, skal du ikke føler sig tvunget til at købe en af ​​disse enorme, dyre saftpresning maskiner. En fin lille elektrisk saftpresser for omkring $ 30 vil gøre fint. :)

Swayze