Livet er en trængsler, creme er en drøm, brødet er ikke smurt, og kødet er magert, og alligevel, vejemaskinen spotter dig. Efter en måneds religiøst undgå fedt og lever på lav Carb kostvaner, er skalaen ikke ud til at formilde, og du mister håbet. Nå, behøver du ikke at sulte for at tabe. Spise godt og alligevel kaste pounds er muligt, hvis du spiser rigtigt. Vægttab fødevarer er svaret på dine tungtvejende problemer. Og der er masser at vælge imellem - rige, både i ernæring og smag.
Raffineret korn har altid været favoritterne, da de er blødere, glattere, lettere at lave mad, bedre ud, og har en længere levetid til at starte. Men videnskabelige undersøgelser bekræfter, at dem, der forbruger hele fødevarer vejer mindre end dem, der foretrækker raffinerede fødevarer. Forbrug af uraffinerede fødevarer hjælper med at kaste vægt to en halv gange hurtigere. Fuldkorn indeholder antioxidanter, der styrer det hormon, der dirigerer kroppen til at lagre fedt omkring maven. De er derfor store vægttab fødevarer.
Nødder, at du eyed som barn, når dine forældre tilbød dem til særlige gæster, er ikke bare lækre billetpris, der er for rige til hverdagsbrug. De er vægttab fødevarer, rig på enkeltumættede fedtsyrer, der hjælper lavere dårlige kolesterol og holde hjerteanfald i skak. De giver et skub til at kalorieindhold brænding evner, der varer en god tre timer og mere. Pistacienødder i sig selv, er kendt for at hjælpe dig tabe 10 til 12 pounds på bare tre måneder. Som i nødder, så i avocado og oliven, sunde fedtstoffer er ikke opfedning.
Forskning har vist nogle fødevarer med mere end halvtreds procent fedtindhold at være effektive vægttab fødevarer som mod nogle andre fødevarer, der er, i virkeligheden, ganske lavt fedtindhold. Nogle former for mad udløse cravings, fordi de påvirker hormoner, der regulerer sult - raffineret, højt sukkerindhold, højt Carb fødevarer, for eksempel. Din fedt venner (nødder og banden), på den anden side, er uskyldige. Du skal have hørt om vægttab narkotika og følte fristet til at prøve disse magiske piller, så du kunne hog og dase og alligevel være slank.
Men du er blevet bange nok af bivirkningerne til at vente for evigt, før du prøver. Gode nyheder! Der er vægttab piller, du kan bruge uden kulderystelser - bønner, de perfekte vægttab piller (okay, de er vægttab fødevarer, ikke piller). De mejsel din krop og forkæle dit hjerte. Bønner og bælgfrugter fortjener at være dit første valg i proteiner. De er af høj kvalitet proteiner, der b