Kender du jomfru olivenolie? Det er en olie selvfølgelig, og det ville normalt kommer til dit sind. Der er mange forskellige former for og olivenolie er en af olien er. Har du forsøgt at bruge olivenolie, mens madlavning? Kan du lide smagen af olivenolie? Du vil måske undre, hvad smagen ud.
Der er typer af 4 typer af olivenolie og det er disse ekstra jomfru, jomfru, ren, ekstra lys. Hvad er forskellen på disse 4 typer af olivenolie. Anyway bare vælge ekstra jomfruolie eller jomfruolie.
Ekstra jomfru olivenolie siges at være den bedste mindste behandlet, omfatter olie fra den første presning af oliven.
Hvorfor bruge olivenolie?
Det er de næringsstoffer, du kan finde i Olives
Antioxidanter: lutein og polyphenoler
Antioxidanter er virkelig meget nyttige i at forebygge kræft ligesom polyfenoler stoppe kræftceller i at vokse eller lutein som ødelægger frie radikaler. Lutein forbedrer også synet fordi styrker nethinden
Vitaminer:. B-1-2-3-5-6, pro-vitamin A (betacaroten) E, og K.
Hvad betyder disse vitaminer gøre? Du kender måske allerede, hvad disse vitaminer gøre for ens krop. Vitamin B1 (thiamin) virkelig hjælper i fordøjelsen og en almindeligt eksempel på dette er brød.
Vitamin B2 (Riboflavin) frembringer røde blodlegemer og en almindeligt eksempel på dette er læst kød eller mælk
Vitamin B3 (Niacin) også hjælpemidler i fordøjelsen
Fedtsyrer
Dette er en god fedt. Dette kan holde vores hud sund eller kan hjælpe tabe weight.
One type fedtsyre er Omega 3, som du oftest fundet på fisk, især tun og nogle planter
Mineralske salte:. Calcium, kobber, jern, magnesium, natrium , phosphor, kalium, selen og zink.
Disse mineraler er virkelig vigtigt som kalcium, som vi almindeligvis kan finde i mælken.
Kulhydrater, fiber, lipider og proteiner.
Disse giver virkelig en god funktion til kroppen.