Sig, at frugt og vægttab er uforenelige, lige her parat til at argumentere, fordi gentagne gange fodres med sig selv alene frugt, men ikke til at vokse tynde, men blot ønskede at losse nogle gastrointestinale bivirkninger, men blev altid manglede et eller andet sted pounds.
Det viser sig at Fruits alt for dårlig du kan tabe, vigtigst at bruge dem med omtanke, og du kan nemt miste 5-7 kg om ugen.
Du bør ikke sidde på frugt kost, hvis du har problemer med maven, fordi frugten markant kan øge surhedsgraden i maven, som vil mere skade end gavn. Så prøv det.
Først skal du fjerne fra kosten af mel, sukker, korn, kost opfordrede derfor frugt "At det er baseret på frugt. Især nyttigt for ananas, især hvis det er moden.
K Frugter Du kan tilføje lidt honning, men der er heller ingen grund til at blive involveret, fordi honning er en meget kaloriefattige.
Bare nødt til at opgive druer og bananer, da dette er en meget høj -calorie fødevarer og spise deres vægt vil stige
Der frugt muligt i løbet af dagen, så sult ikke behøver at Bortset frugtdrik masser af væske:...
mineralvand, te, sukker-fri juice
morgen kan du starte med salat eller frisk frugt puré Frem for alt til morgenmad var stram, fordi Morgenmad er gebyret for dagen.
På frokost du kan spise en skive magert kogt kød 200-300 gram (selvom jeg gøre uden kød), dessert igen fit frugt.
Til middag til Fruits Du kan tilføje grøntsager, helst, undtagen kartofler.
Hele dagen, så glem ikke om væsken og drikke så meget som muligt fra morgen til aften.
Generelt frugt kost ikke så kedeligt som det ser ud ved første øjekast.
Faktisk fra frugt kan du gøre en masse retter, en frugtsalater, supper, pandekager osv, de vigtigste kreative tilgang til denne proces, og derefter kosten vil være en glæde.