Sund kost er vigtigere end øvelse for Weight Loss

men på samme tid, vi ikke behøver at forbruge mængden af ​​mejeriprodukter og junk food, som mange af os gør.

Du bør helt sikkert holde væk fra forarbejdede fødevarer, selv om det betyder at bruge mere tid og kræfter i køkkenet gør måltider af friske råvarer. Forarbejdede fødevarer har meget høje niveauer af sukker, salt, og alle former for tilsætningsstoffer, der med tiden vil ødelægge din sundhed. Det er bedre at forsøge at korrigere en defekt kost nu, før alt for meget skaden er sket. Lad det for sent, og en masse af skaden er irreversibel.

Hvis hele din krops arterier er furred op og hærdet, de ikke kan erstattes, selv i denne moderne tidsalder.

Tilsagn nogle daglig motion vil naturligvis gavne dit helbred endnu mere, samtidig forbedre dine chancer for at miste vægt, men hvis du er på udkig efter den logiske måde at fortsætte med vægttab, skal du prøve at ændre din kost først.