De fleste mennesker i dag ved, at mad rig på transfedtsyrer vil gøre dig overvægtig og usund på mange måder. Supermarkeder og medier ofte fremmer lavt fedtindhold produkter som et sundt valg. Men vær opmærksom på, fedtfattige produkter er ofte bare en dårlig vittighed og ikke meget sund overhovedet.
Fedtstoffer forbedre smagen af fødevarer. Så for at give produkter med lavt fedtindhold smage fabrikanterne indlæse dem med alle former for sukker og tilsætningsstoffer såsom smagsforstærkere og sødestoffer.
Fødevaretilsætningsstoffer almindeligvis forårsage allergi, udslæt og andre sundhedsmæssige problemer og er altid bedst undgås. Sukker konvertere til hårde fedt i vores krop, at den samme form for fedt forbrugeren om fedtfattig produkt ønskede undgå. Spise produkter rige på sukker vil gøre dig lægge på så meget vægt som hvis spise produkter rige på fedt.
Sødemidler findes i lavt sukkerindhold og produkter mærket med "uden tilsat sukker" er ingen god erstatning for sukker, da de kan forårsage allergi, astma, forstyrre dit immunforsvar, dit nervesystem og forårsage mange andre typer af helbredsproblemer. For dit helbred skyld er det bedst at holde sig væk fra sødestoffer og lavt sukkerindhold produkter samt de fedtfattige produkter.
Desuden både fedtfattige produkter og ingen sukker added- produkter er ofte
Billede stærkt forarbejdede hvilket betyder, at der er få naturlige næringsstoffer tilbage i produkterne. Via Wikipedia
Hvis du vil gerne forblive sunde det bedste er at undgå forarbejdede fødevarer såsom fedtfattige produkter og spise flere grøntsager og frugter. Tilføj essentielle fedtsyrer findes i fede fisk nødder og frø til din kost. Og hvis du gerne vil noget sødt, bruge brun farin, honning eller tørrede frugter i stedet for sødestoffer eller hvidt raffineret sukker.
Meget bedre for dit helbred og i mange tilfælde også billigere.