Hvorfor så mange Dieters nå deres vægt mål, kun at finde, at de pounds sidst vende tilbage? Ny forskning fra forskere på Pennsylvania State University kan hjælpe med at forklare hvorfor. De fandt, at den adfærd, der hjælper folk tabe er ikke de samme som dem, der hjælper dem med at bevare deres nye krop. Studiet var designet til at afgøre, om to forskellige sæt tankemønstre og adfærd er forbundet med indledende vægttab (tabe 10 procent af ens kropsvægt i et år) og langsigtet vægtkontrol (opretholdelse af tab for et år). Baseret på en tilfældig telefonisk undersøgelse af 1.
165 voksne, fandt forskerne, at der var lidt lighed mellem de to sæt tankemønstre og adfærd. For eksempel folk, der fulgte en konsekvent øvelse rutine og /eller spiste masser af fedtfattige proteinkilder var mere tilbøjelige til at blive en succes i vægt vedligeholdelse, men ikke vægttab. I mellemtiden, de mennesker, der udførte forskellige slags øvelser eller madplaner var mere tilbøjelige til at tabe sig, men ikke opretholde tabet. Forskerne konkluderede, at kosten programmer måske nødt til at tilbyde forskellige vejledning for hver enkelt fase.
"Problemet med 'diæter' er, at de altid betragtes som midlertidig," siger Dian Griesel, Ph.D. og Tom Griesel, medforfattere til den fantastiske hurtige fedttab bog turboladet: Accelerate Your Fat Burning Metabolisme, Get Lean Hurtig og Lad kost og motion Regler i Dust (april 2011, BSH). "De fleste kostvaner udelukkende fokuseret på at tabe sig. Mere så deres typiske defekt fundament er begrænsningen af fødevarer og kalorier sammen med uholdbare mængder af motion. Når målet er nået, er der ingen realistisk plan for at opretholde tab.
"Turboladet, er en helt holistisk, optimal sundhed og livsstil, der resulterer i en hurtig fedt-tab og langsigtet vedligeholdelse af en sund, slank og fabelagtige leder krop . Læs mere. Om TurboCharged®: TurboCharged® er en banebrydende 8-trins program, der trodser fælles vægttab visdom. Det lykkedes leverer krop-definerende hurtig fedt tab, accelererer stofskiftet og forbedrer sundheden og odds for levetiden uden gimmicks, kosttilskud eller særligt udstyr. Sund fornuft og et ønske om at være magert, er alt, der kræves for succes på alle alderstrin. For mere information, logge på www.
turbocharged.us.com. Følg os på Facebook og Twitter.