Lav-kulhydrat slankekure er blevet en trend i de seneste år, især med offentliggørelsen af Atkins kost. Vægttabet er et mål for så mange mennesker og alle er på udkig efter en hurtig og nem måde at tabe sig. Nogle mennesker har ikke brug for at tabe på alle, men stadig få deprimeret over et par pounds. Andre har brug for at tabe af lægelige årsager og kan have hundrede pounds eller mere, at de ønsker at kaste.
Der er mange forskellige kostvaner derude herunder lav kulhydrat kost og sandheden er, at de fleste af dem vil opnå vægttab hvis de bliver fulgt religiøst.
Dette betyder ikke altid gør, hvad kosten siger hvert øjeblik af hver dag. Hvad er mere vigtigt er, hvordan du håndtere den uundgåelige lejlighed, når du spiser for meget eller fest på fødevarer, der ikke på planen. Hvis du kan skrive dette fra og vende tilbage til den plan uden at give dig selv en hård tid, er du sandsynligvis til at lykkes. Alle har de dage -.
Det vigtige er at lade dem gå og acceptere dem som blot endnu et skridt på vejen til permanent vægttab
De fleste kritik af lav kulhydrat slankekure er baseret på det faktum, at Dieters får de fleste af deres daglige kalorier fra kød, mejeriprodukter og andre højt fedtindhold produkter. Dette kan føre til forhøjet kolesterol og andre problemer i forbindelse med et højt indtag af mættet fedt. Højt kolesteroltal kan føre til nogle store sundhedsmæssige problemer som myokardieinfarkt eller blot kaldet hjerteanfald, slagtilfælde eller demens.
Medicinsk rådgivning er afgørende, før du starter denne type kost. Sommetider vægttab er god i de tidlige stadier, men folk kan ikke håndtere de restriktioner, på længere sigt, og begynder at afvige fra kosten.
Det er også vigtigt at finde en kost, som du nemt kan følge. Low-kulhydrat kost passer til mange mennesker, fordi reglerne er ganske lettere. Som navnet antyder, er kost består af at undgå eller begrænse fødevarer, der er høj i kulhydrater. Disse omfatter pasta, brød, ris, kartofler og andre kornsorter. Sukker er også et kulhydrat.
Når du forstår, hvad disse fødevarer er, er det en enkel sag at vælge retter, der undgår dem.
Et af de problemer, som mange mennesker har med lav kulhydrat slankekure er afskaffelsen af brød og pasta. Ikke mere toast, spaghetti eller pizza! Mange af de fødevarer, der er hurtigst til at forberede er baseret omkring kulhydrater - burgere i deres boller, pommes frites, sandwich, pasta og sauce. Øl og andre alkoholiske drikke er h