En af de hårdeste dele af at tabe vægt er, hvordan man passer en kost ind i vores normale livsstil. Det er svært at gå til en restaurant og ved, hvilke fødevarer passer ind hvilke kostvaner. I de fleste tilfælde, FAD kostvaner hjælper til at tabe på kort sigt, men det andet du stopper slankekure, får du tilbage den vægt, du lige har mistet. I de fleste tilfælde kan enkle livsstilsændringer fremme vægttab med et minimum af indsats på den del af den enkelte.
Sodavand er fulde af sukker og kalorier. Ved at skære læskedrikke fra din kost, vil du miste nogle vægt over tid. Du vil især tabe i maven over tid, fordi sukker fremmer vægtforøgelse i den midterste del! Hvis du ønsker at tabe, at stædige maven fedt, skåret ud raffineret sukker og kun spise sukker, der findes i naturlige fødevarer.
Ved ophold hydreret, undgår du bærer rundt ekstra vand vægt. Du krop vil ikke forsøge at holde fast på vand, fordi du vil blive drukket nok til at tilfredsstille din krops behov.
Me…