Hvordan Ernæring påvirker din sundhed både i dag og i morgen

Kosten er din krops eneste kilde til råvarer, den har brug for at udføre sine dag-til-dag-funktioner. Cellular arbejde er komplicerede og løbende. Heldigvis dine celler udføre deres job automatisk, uden nogen omtanke fra din side. Din eneste ansvar for denne indviklede, dynamisk system er at give den høje kvalitet næringsstoffer kroppen har brug for at gøre et godt stykke arbejde.

Denne opgave er udfordrende, da hver dag milliarder af celler er skabt, ødelagt, og erstattes.

I løbet af syv år har de fleste af vores celler, med undtagelse af hjerneceller og et par meget specifikke kirtelceller, erstattes. For eksempel, røde blodlegemer, der transporterer ilt i hele din krop, har en levetid på kun fire måneder før de er fjernet fra blodbanen og ødelagt. Det menneskelige legeme indeholder omkring 25 billioner røde blodlegemer, så efterspørgslen efter næringsstoffer til konstant erstatte disse celler er enorm! Nogle celler, såsom dem i munden eller tarmene, vendes endnu hurtigere -! Hver dag, i virkeligheden

Desuden forskellige celler og væv har særlige ernæringsmæssige behov.

For eksempel, lungeceller har et højere behov for vitamin C end mange celler. Kroppens næringsstof forsyning, leveres af fødevarer og kosttilskud, skal overstige efterspørgslen, eller mangelsymptomer resultere.

På kort sigt, et næringsstof-mangelfuld kost kompromitterer dag-til-dag sundhed. Kortsigtede effekter af mangel på næringsstoffer er også tydeligt - dokumenteret som lavere energiniveauer -. I mennesker, hvis kost er mangelfuld i B-vitaminer eller jern

På lang sigt kan suboptimal ernæring prædisponere os til tidlig aldring og degenerative sygdomme.

Så at have læst og forstået alle disse kære læser, hvad er din mening? Jeg glæder mig over youto gå videre og kommentere. Fyld og rangordne denne artikel dernede venligst. . Tak

For at holde trit med dette emne på nutition og sundhed jeg har mere for dig at læse venligst:

Hvor dårlig ernæring tager sit vejafgift overalt

Sygdom er ikke en uundgåelig konsekvens af aldring

Hvorfor ernæring er vigtig

Hvis du ønsker at deltage og få betalt, er du velkommen til at deltage gratis! Bare klik på dette link, tilmelde dig.

Også incase du er på udkig efter kvalitet materiale for at skrive på din blog eller hjemmeside, alle disse jeg giver til dig gratis! Bare klik på Udgiv Aritcle knap på toppen af ​​siden, Højre side li