Fem lækre snacks, der vil hjælpe dig tabe
Hvem sagde, at snacks nødt til at smage forfærdeligt at gøre dig tabe sig? Du behøver ikke at ofre den gode smag af snacks. . Hvis du snack godt i løbet af dagen, så er der mindre tendens til overspisning under måltider
De vigtige ting at huske om snacking er: den del, den slags snack, og substitution. Hvad betyder substitution betyde? Det betyder altid tænker "hvad kunne være en bedre og sundere snack alternativ til dette", når du står med cravings.
Her er 5 sunde snacks, der er gode erstatninger for de usunde snacks, og smager lige så stor!
For din hurtig reference her er en stor hjemmelavet popcorn opskrift
Det er skønheden i at lave dine egne boller derhjemme - du kan mikse og matche en ingrediens du har lyst! Og hvis du virkelig elsker chokolade, kan du stadig sætte chokolade chips i dine boller, bare mindske dem. For eksempel, i stedet for at sætte 1 kop chokolade, chips, gør det en ¼ kop chokolade chips, ¼ kop tranebær, ¼ kop snittede mandler, ¼ kop hel havre. Denne måde kan du endda få en mere lækker og meget sundere muffin! Så "slankekure" er ikke lig med "lidelse". En effektiv måde at slankekure er at erstatte godt og se portioner. Gulerod boller er også sundt.
Her er en lækker gulerod muffin opskrift for dig