Fat Burning Foods Nogle at overveje

e forskellige typer af vitaminer og mineraler, selvom det er bedst at spise rå nødder og ikke ristede nødder. Dette skyldes, rå nødder har fastholdt den ernæringsmæssige indhold af de sunde fedtstoffer.

Mejeriprodukter er en anden god kilde. Dr. Michael Zemel, University of Tennessee professor i ernæring og medicin, og direktør for UT s Ernæring Institut, gennemført en undersøgelse sammen med Dr. WG Thompson fra Mayo Clinic. De fandt, at calcium findes i mejeriprodukter som mælk og ost, fungerer som en fedtforbrænder der kan øge vægttab ved at øge fordelingen fedt i fedtceller.

Stedet for at lagre fedt, fedtet begynder at brænde. Dr. Zemel og hans kolleger også undersøgt effekten af ​​yoghurt og fundet, at ved at spise tre daglige portioner som en del af en kalorie -. Kontrolleret kost, kunne fedttab øges

Der er andre sunde fødevarer, som vil hjælpe til at brænde fedt, såsom æg, der er fulde af protein og avocado, fordi de er fulde af sunde fedtstoffer, der hjælper til at opretholde ordentlig niveauer af hormoner i kroppen. Disse hjælper med muskel bygning og fedt tab.

Det er klart, jo mere aktiv du er, jo flere kalorier du forbrænder, men spiser disse fødevarer vil hjælpe dig på vej til at tabe sig, så længe din kalorie input ikke er mere end dit output.