Antioxidanter: Antioxidanter hjælper kroppen på mange måder, primært ved at arbejde i blodbanen for at bekæmpe frie radikaler, molekyler, der kan være dødelig, fordi de forårsager skader på celler, der kan føre til kræft og andre sygdomme. Gæt hvad har masser af antioxidanter? Blåbær. Tro ikke på mig?
Check med highbush Blueberry Råd USA og de vil fortælle dig det samme. Syn: Når vi bliver ældre, ganske ofte vores syn begynder at falme. Normalt dette er kendt som maculardegeneration.
Blåbær, samt mange andre frugter, kan bidrage til at forebygge eller mindske virkningerne ofmacular degeneration.
Alt, Vitaman A og C-vitamin i blåbær er blevet vist i mange undersøgelser på synet til at hjælpe. Motoriske færdigheder: En anden ting ved at blive gammel er, at vi ofte mister vores motorik. Blåbær kan hjælpe her. Flere undersøgelser har vist, at dem, der spiser blåbær regelmæssigt som mindre tilbøjelige til at lide af et tab af motoriske færdigheder som de bliver ældre.
Reducerer mave fedt: Denne ene er lidt af en strækning, men undersøgelser udført på rotter har vist, at en kost rig på blåbær faktisk kan reducere niveauet af abdominal fedt og lavere kropsvægt
Selvfølgelig studier på mennesker. skal gøres, men dette er ikke en dårlig start. Urinvejsinfektion: Infektioner i urinvejene er forårsaget af en opbygning af bakterier inden for murene af tarmkanalen. Blåbær bidrage til at forhindre sådanne infektioner, fordi tunge molekyler inden bærrene arbejde for at vaske væk bakterier
Forstoppelse:. Blåbær er fulde af fiber.
Og fiber er godt for sundheden for de fordøjelseskanalen ved at hjælpe til at rense skrifter. Hvis du lider af forstoppelse eller anden mave eller tarm problemer, rådføre sig med din læge og spørge, om blåbær i din kost kunne hjælpe
Heart sundhed:. Det blåbær er en stor mad til hjertet. Sin antioxidant egenskaber er et stort løft i sig selv, men alle de vitaminer inden blåbær også hjælpe til at holde kolesteroltallet lavt og styrke væggene i hjertet. For at undgå hjerteproblemer, giver blåbær en chance.
Kræft: Yderligere undersøgelser skal udføres, især i mennesker, men januar 2009 nummer af tidsskriftet den Antioxidanter & Redox Signaling rapporteret om en Ohio State University undersøgelse, som viste, blåbær faktiske skrumpede størrelsen af kræftsvulster i testede dyr
<. p> Dette er en fantastisk finde, især hvis det kunne bruges til at behandle mennesker. Hukommelsestab:. De antioxidante