Hvordan du rev op dit stofskifte, så du kaste mere vægt
Her er nogle tips:
-Motion. Din krop bliver brugt til at behøve et bestemt antal kalorier per dag, og hvis du gør meget lidt hver dag, vil din krop ikke brænde meget. Motion kan holde dit stofskifte steg i flere timer, selv efter du er færdig med din træning.
-Break fasten. Spise morgenmad fortæller din krop til at begynde at bruge energi og får det i bevægelse.
-Vand. Drik masser af vand. Det hjælper alt bevæger sig gennem dit fordøjelsessystem spor
.
-! Metabolisme Øget Foods Grøn te siges at øge dit stofskifte. Selv hvis det ikke gøre meget, det chokerede fuld af antioxidanter som godt. Kokosolie, grapefrugt, papaya, og æble cider eddike er også siges at øge dit stofskifte betydeligt.
-Smaller Måltider .Mere hyppige måltider, der er mindre i størrelse vil fortælle din krop til at bruge energi i stedet for hamstring det . Mange overvægtige mennesker spiser kun en eller to store måltider om dagen.
-Flyt! Gør noget efter du spiser ligesom tage en tur for at få din krop ved hjælp af de kalorier.
-Eat godt med masser af grovfoder og fiber. Disse vil bevæge sig gennem dit system hurtigere end usund mad, som vores koloner kæmpe for at processen. Mange af disse typer af fødevarer er faktisk kendt som negativ kalorie fødevarer, og de får dig til at forbrænde mere end du tager i Besøg min blog arkiverne for mere information om negative kalorieindhold fødevarer
Spice det op:.. Mange krydderier kickstart dit stofskifte og holde det brændende optaget i flere timer efter, at du spiser
Nyttige tip:.
Hvorfor så mange kostvaner mislykkes? Vores kroppe kan hurtigt plateau, når de vænne sig til nye kalorieindtag niveauer, som stopper os fra at miste vægt. Løsningen? Calorie Shifting kost og varierende din træning planen. Få mere information om Zig Zag eller Calorie Shifting kost og narre dit stofskifte til at arbejde hårdt non-stop https://trickyourmetabolism.com.