en meget Healthey Ketchup Recipey

Du Won, t tro det er Ketchup

1 kop økologisk solen tørrede tomater (du kan enten tørre dem i dehydrator eller den gamle fashion

måde)

1-2 friske økologiske tomater (afhænger af konsistens).

3-4 økologiske datoer.

1 fed frisk økologisk hvidløg eller ¼ tsk tørret hvidløg (valgfrit)

et lille stykke af rød chili (valgfrit)

et lille stykke af ingefær (skrællet hvis ikke økologisk)

½ kop frisk økologisk løg eller ¼ tsk.

tørrede løg (valgfrit)

3 spsk Økologisk æble cider eddike eller citronsaft (eddike holde længere).

Læg alle de ovennævnte ingredienser i blender. Efter blandingen er færdig, kan du

hæld dem i en rigtig ketchup flaske. Dine børn vil ikke engang vide det anderledes.

Walla Her er din rå økologisk ketchup

NYD!

------------- Raw Falafel--

------- -------

tjene 6-8 personer

½ kop pre-gennemblødt valnød

½ kop pre-gennemblødt mandel

½ kop præ-gennemblødt hvide sesamfrø

½ kop mix hakket persille & koriander

6 gulerødder

1 rød peber

¼ kop citronsaft

< h3> ¼ tsk.

ingefær magt

¼ tsk. spidskommen

¼ tsk. tumeric

¼ tsk. karry

havsalt til at smage

¼ kop jorden hørfrø

¼ kop økologisk tehini

olivenolie

Grind gulerødderne & peber i foodprocessor tilsæt derefter nødder, frø, urter krydderier, salt,

citronsaft, jorden hør frø, og tehini

Olie både hånd

Tag en spsk . fuld af falafel blandingen rul derefter til en kugle. Læg dem på tlf-flex plader og

lægges i den dehydrator ved 105F i ca.

3 timer derefter slå boldene igen og tør dem til - -Ekstra 3 timer

(du kan tørre dem længere, hvis ønsker hårdere bold).

The Gordon familie kan lide at tjene dem over salaten med ketchup eller tehini sauce. YUMMUY!

NYD!

Top Dietary strategier for New Mums

• Vegetariske Værdier 
• Udvælgelse af fødevarer 
• Denne majs kan gøre din mave Pop 
• Hvad ER Toxin? 
• De sundhedsmæssige fordele ved kaffe 
• En veganer kost plan for at tabe Weight
• Flad mave Slankekure Plan
• Supradyn vitamin Kosttilskud 
• En sund kost - 10 trin hvorfor og hvordan - af Jessica Vael 
• At spise eller ikke at spise fish