Vi lever i en fejl, som vi kalder informationsalderen. Dette skyldes, at oplysninger bliver strålede til os i realtid og i så mange variationer, at det er svært at holde op. En af fordelene ved denne blitz i oplysninger er det faktum, at vi er kommet til at kende masser især når det kommer til vores kroppe. Et område er i maven fedt, som påvirker ca. 40% af den amerikanske befolkning.
Mave fedt er fremkaldt af forskellige faktorer. En af dem er kolesterolindtaget der overgår kroppens evne til at brænde det og omdanner det til energi.
Den overskydende cholesterol omdannes derefter til fedt og lagres i maven. En anden grund er naturligvis overdreven spise og ikke at se, hvad man spiser. Dette er mere så specielt til denne nuværende generation, som er hårdt pressede på for tiden. Når man er presset på for tiden, de vælger junkfood i stedet for en omhyggeligt forberedt måltid. En anden grund er genetisk relateret. Der er mennesker med en skjoldbruskkirtlen glad, at funktionsfejl og får kroppen stofskifte til at være under optimal.
En fantastisk måde at tabe mave fedt er at udøve.
Da fedt kan akkumuleres ved svigt af kroppens stofskifte til at brænde overskydende fedt, det giver kun mening og flere og flere mennesker er ved at indse, hvor vigtigt dette er.
Øvelser såsom sit-ups er afgørende i udgydelse af overskydende mave fedt og de arbejder, uanset om man er en mand eller en kvinde. Mange mennesker hævder, at de ikke har tid til at udøve, men 20 sit-ups hver morgen før de går ud for at arbejde kan gå langt i at få fede mave ned til hvor det skal være.
Medmindre man indser, at problemet ligger med overskydende oprustning, så vil de ikke sætte tid afsat til motion.