Hvad er årsagen mave fedt?
Forstå, hvad der forårsager mave fedt er det første skridt til at komme af din mave fedt. De to hyppigste årsager til din ekstra vægt omkring midten er en dårlig kost og manglende motion. Det siger du er hvad du spiser, er faktisk sandt. En dårlig kost af fedtholdige fødevarer og forarbejdede fødevarer er nummer et faktor for at øge mave fedt. De fleste af os ikke tænke for meget over, hvad vi spiser. Men en dårlig kost er normalt den nummer et faktor, der forårsager mave fedt.
Brug det eller miste det.
En anden siger, der taler sandheden om motion og mave fedt. Uden at bruge dine mavemuskler vil de ikke blive stærk, men slasket og svag i stedet. Disse dage, vi bruger så meget tid inde nogle gange glemmer vi, at vores krop har brug for en vis mængde af bevægelse for at forblive raske.
Der er nogle andre årsager til mave fedt ud over dårlig kost og manglende motion. Hvad er årsagen mave fedt er også knyttet til stress. Når du er stresset kroppen frigiver et hormon kaldet cortisol.
Højere og mere langvarige niveauer af cortisol i blodet (som dem forbundet med kronisk stress) har vist sig at have negative virkninger, såsom øget abdominal fedt, som er forbundet med en større mængde helbredsproblemer end fedt deponeret i andre områder af legeme. Nogle af de sundhedsmæssige problemer forbundet med øget mave fedt er Hør, slagtilfælde, udvikling af højere niveauer af "dårlige" kolesterol (LDL) og lavere niveauer af "gode" kolesterol (HDL), som kan føre til andre sundhedsproblemer.
At vide, hvad der forårsager din mave fedt er vigtigt, hvis du ønsker at tabe, at mave fedt. Du kender dine svagheder bedre end nogen. Er det den søde tand, der holder dig vågen om natten eller har du givet op på din træning rutine. Er du stresset og opholder sig sent på kontoret drikke sodavand og spise pizza? Uanset årsagen til din mave fedt der er en løsning til at løse det.
Viden er magt, regne ud, hvad er aftagende dig ned og se pounds falde af.