heidi Montag er en af de amerikanske reality tv-stjerner; Hun har medvirket på den tidligere MTV reality-serien The Hills. Heidi har søgt at se perfekt, så hun undergik mange plastikoperationer. I januar 2010 Montag åbenbaret for People Magazine, at hun havde ti plastikkirurgi procedurer på én dag. Blandt de procedurer var pande-elevatorer, øre-pinnings, en hage reduktion, samt en anden næsekorrektion og en anden brystforstørrelse. Ud over alle de plastikoperationer, hun stadig at se hende kost og motion for at holde sig i form.
Heidi siger, når hun ønsker at tabe nogle vægt, hun skærer ned på is. Hendes daglige kost /rutine omfatter normalt: - magert protein og masser af grøntsager - 5-7 mini måltider bestående af æggehvider på havregryn, skinke på hvede sandwich, sushi, og æbler - ingen alkohol - sover mindst 7 timer hver dag. Som en generel regel, Heidi holder sig fra "hvide" fødevarer (kulhydrater) og spiser magert protein, herunder bøffer og grønne grøntsager, bær og æbler. Heide værker ud seks gange om ugen.
Hun gør vægttræning tre til fem dage om ugen, der omfatter ben elevatorer, squats, lunges og overkroppen vægtløftning. Hun gør også cardio fire til seks dage om ugen i mindst 30 minutter. Før hun blev præsenteret i Playboy, hun arbejdede ud endnu mere. Hun er uddannet i 90 minutter om dagen, fem dage om ugen. Heidi er sædvanligt med sin kost og motion; det er en del af hendes liv. Spise rigtigt er en færdighed, og hun har perfektioneret det. Så Heidi var i god form på grund af hendes kost og motion, men hun ønskede flere dermed utallige plastikoperationer.
Hun sagde, at hun ikke kunne arbejde ud hendes bryster eller hendes ansigt. Mange troede, at hendes ansigt kiggede temmelig godt før operationer. © 2010 Projekt vægttab. Alle rettigheder forbeholdes.
Don & amp; …