benign hypertrofisk udvidelse af prostata påvirker næsten én ud af tre mænd i den vestlige verden, der er fyldt 50. I sin mildeste form kan det være lige en mindre ulempe, fordi kirtlen omgiver urinrøret hos mænd og dens udvidelse tendens at komprimere urinrøret gør vandladning stadig vanskeligere. Der er også den bekymring, at betingelsen, mens primært godartede, kan vende ondartet og blive dødelig.
Unge mænd ikke giver mange tanker til dette, men det er så godt at være opmærksom på de farer og tage alle mulige skridt til at holde din prostata sund uanset din alder.
Det er generelt ikke værdsat, at kosten kan spille en rolle i at hjælpe til at forebygge prostata udvidelsen. Hypertrofi eller forøgelse i størrelse af prostata synes at være på grund af stigende mængder af hormonet dihydrotestosteron (DHT), der akkumulerer ved omdannelse af testosteron, det mandlige hormon. Der er mange fødevarer, der kan hjælpe forpurre prostata problemer, mens på samme tid har generelle sundhedsmæssige fordele.
Frisk frugt
Frugt er godt for generelle sundhed samt for prostata sundhed, på grund af dets højt vitamin indhold, især vitamin C.
Citrusfrugter som appelsiner, limefrugter, vandmeloner, grapefrugt og limefrugter er alle gode, som er bær af alle slags, papaya og mango.
Tomater er især gavnligt på grund af deres lycopenindholdet, en kemisk forbindelse med kraftige anti-cancer egenskaber. Spiser nogle tomat hver dag anbefales, og kogte tomater eller tomat sauce er lige så, hvis ikke mere fordelagtig end rå tomater, da lycopen er bedre absorberes. Lycopen har andre fordele for sundheden, såsom at hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme. Salg
Æbler er en anden frugt med undervurderede sundhedsmæssige fordele.
De indeholder quercetin, som er et kemikalie, der hjælper til at forebygge cancer, inflammation, og fungerer også som et antihistamin. Det kan hjælpe med at forhindre prostata problemer, og også dulme en betændt prostata. Salg
Grøntsager
Grøntsager er en glimrende kilde til mange vigtige vitaminer og mineraler, quercetin, antioxidanter og fibre, alle meget gavnligt for sundhed og prostata sundhed. Bladgrøntsager grønne grøntsager og broccoli er rige på quercetin. Grøntsager indeholder også en masse fiber, som er nødvendig for den normale funktion af tarmene og fjerne toksiner.
En normal daglig indtagelse af fiber hjælper ordentlig optagelse af næringsstoffer og bevarelse af "gode" bakterier i tarmen.