pise ofte hele dagen, seks mindre ligeligt portioned måltider. Spis et måltid hver to og en halv til tre timer hver dag. Sørg for, at hvert måltid har en portion af sunde proteiner (kyllingebryst, magert kød, fisk, æg erstatninger), en portion af sunde kulhydrater (multi korn brød og korn, brune ris, kartofler), og mindst én portion grønne grøntsager dyrket fra haven i din baghave. Følg disse enkle tips, og du kan tabe 5 til 10 pounds på ingen tid. Bare husk at få en fuldstændig fysisk fra din praktiserende læge før du starter nogen form for fysisk fitness program eller ernæring kost.
Om AuthorBruce er medforfatter til bogen Vegetable Gardening for den gennemsnitlige person. Det er en praktisk let at følge bog, der lærer gartnere alt fra komposteringsanlæg teknikker, iltnings- og frost betingelser at vælge de rigtige værktøjer og plukke de rigtige frø. Hvis du vil vide mere om Mr. Tucker kan du besøge: AveragePersonGardening.com
.
